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お問い合せ有り難うございます。
湘南美容外科クリニック札幌院の居川です。
お答えします。
腫れは1週間ほどでむくみが3週間〜あります。
内出血は2週間前後です。
上記は目安です。
圧迫固定は3日目の来院までそのままです。
洗髪や上半身以外のシャワー浴は可能です。
スポーツは、2週間を過ぎれば可能ですが
はじめは皮膚が硬く感じ、慣れるまで2週間かかると思いますので
スポーツ運動については1か月とみておいた方がいいと思います。

参考になれば幸いです。