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・ビタミンC：肌張り・弾力を保つためのコラーゲン合成を促進します。メラニン色素の生成や沈着を阻害する効果も期待できるビタミンです。トマト、パセリ、いちご、キウイ、ブロッコリー、ピーマンなどの野菜や果物など。
・βカロチン：βカロチンを摂取することで、体内にてビタミンAに変化します。皮膚病や肌荒れにも効果抜群です。かぼちゃ、にんじん、ピーマン、ブロッコリー、パセリなどの緑黄色野菜。
・ビタミンB2：体内酵素を、抗酸化物質に変性させて働く手助けや、血液の循環を促進して肌を活性化。どじょう、うなぎ、レバー、干ししいたけ、さば、強化米、納豆など。
症例写真
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