【脂肪吸引後に太った!?】脂肪吸引後にリバウンドしてしまうケースとは？対策と注意点！
「細くなったはずなのに、なんだか前より大きく見える...」
せっかく脂肪吸引を受けたのにそんなことが起こったら悲しいですよね。
脂肪吸引は脂肪細胞の数自体を減らすため、部分的に太りにくい体質にはなりますが
『絶対にリバウンドしない』わけではないんです。
では、リバウンドしてしまうのはどんな場合なのでしょうか？
考えられるケースとその対策、脂肪吸引後の注意点を解説していきます。
脂肪吸引＝リバウンドしないって本当？
理想のボディラインを手に入れたあとに油断していたら太る...なんてことはない？？
綺麗なボディを持続させるために脂肪吸引後も気をつけるべきポイントをご紹介します。
結局、脂肪吸引ってリバウンドするの？
POINT 01
基本的に脂肪吸引した部分はリバウンドしにくい
実際に脂肪を吸引した後の体（部位）は太る原因である脂肪細胞が少なくなっているため、太りにくくなっています。
脂肪吸引は、運動やエクササイズなどどんなダイエットをしても痩せなかった部位や、痩せにくい部分の脂肪を取ることができるのはもちろん【吸引部位を太りにくい体質にできる】のも脂肪吸引の大きいメリットです。
ただし、あくまでも「太りにくくなる」のであって「太らない」わけではありません。
術後に安心して暴飲暴食を繰り返したり、不摂生を続けたりすれば太ってしまう可能性もありえます。
リバウンドはどんなケースで起こり得るのでしょうか。
また、リバウンドの可能性をなくすにはどのような行動が必要でしょうか？
リバウンドしてしまうケース
CHECK 01
①食生活の乱れ
術後の体は、むくみや拘縮といった回復プロセスを経て徐々に完成形へと近づいていきますが、
この時期に暴飲暴食をしてしまうと吸引していない部分に脂肪がつきやすくなります。
太る原因として、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り脂肪細胞が大きくなってしまうことがあげられます。
食べ過ぎや運動不足、基礎代謝が低下したりすると、細胞の中に脂肪（中性脂肪）が蓄えられます。
細胞が増えているわけではなく、こうして脂肪細胞が大きくなるのが太るという現象の正体です。
せっかく脂肪吸引しても食生活が乱れてしまっては意味がなくなってしまいますね...。
CHECK 02
②体重の増加
脂肪吸引を行った部分は脂肪細胞の数が減っているので太りにくくなっていますが、それ以外の部分は術前と同じ状態です。
術後に体重が増える場合、吸引していない部分の脂肪細胞が膨らんでしまい太ると同時にバランスの悪い体型になってしまいます。
【例】
・腹部を脂肪吸引したが、太ももや二の腕に脂肪が増える
・顔や背中など、吸引していない部位が太って見える
見た目のバランスが変わることで「太った印象」になり、リバウンドしたと誤解しやすくなります。
CHECK 03
③医師の技術不足や過度な吸引による凸凹
極端に浅い層からの吸引や、吸引量が少なすぎる・多すぎると仕上がりが不自然になったり、効果が十分に実感できない場合も。
『吸いすぎてしまった結果、筋肉が目立ち凸凹になってしまった。』
『皮だけ余ってたるみにみえてしまい「戻った」と感じる。』
などいくつかのケースがあります。
リバウンドしないための対策
POINT 01
術後1ヶ月〜3ヶ月の過ごし方がカギ
以下のポイントを意識して、術後の体づくりをサポートしましょう！
POINT 02
①食事管理（糖質・脂質の摂り方に注意！）
脂肪吸引後の体は、代謝が不安定になりやすく、糖質や脂質の摂り方に気をつけることが必要です。
食事は栄養バランスを意識して、水分もしっかり摂り、過度なアルコールの摂取や過剰な塩分を控えるようにしましょう。
▶おすすめの食事管理：
⚠️白米やパンなどの「高GI食品」は控えめに
◎タンパク質(肉・魚・大豆製品)をしっかり摂取
◎良質な脂質(アボカド・ナッツ・オリーブオイルなど)も適度に摂りましょう
★空腹の時間を減らし、血糖値の急上昇を避けることもポイントです！
POINT 03
②軽い運動やマッサージなどのセルフケア
術後1週間以降から、無理のない範囲でのストレッチやウォーキング、そして医師の指導に基づくマッサージが効果的です。これにより、むくみの軽減や血行促進が期待できます。
筋トレよりも有酸素運動が推奨されます。
また、圧迫下着の着用やマッサージなどアフターケアを行うのもおすすめです。
人により回復の度合いやスピードも異なるため、
自分に合った方法でダウンタイムを軽減して、ベストな状態を持続させましょう。
▶注意点：
傷が癒えるまでは過度な運動はNG
痛みや腫れが強い場合は、必ず医師に相談
★術後の定期的な医師の診察は忘れずにいきましょう！
POINT 04
③医師・クリニック選び
価格や症例写真だけに惑わされず、実績の多い信頼できる医師を選びましょう。
カウンセリングで「吸引量の目安」と「術後の完成形」を確認することもとても重要です。
また、術後まで考え不安をしっかり解消してくれるかクリニックか、アフターフォローもしっかりあるかどうかも確認しておくと良いです。
脂肪吸引の修正手術について
CHECK 01
多数の脂肪吸引の他院修正も執刀
毎日多くの方が脂肪吸引の他院修正のご相談にいらしています。
他院修正手術は大きく分けて2つあります。
１)取り残しによる修正
２)吸引し過ぎたことによる修正
一人一人丁寧にカウンセリングして今の現状をお伝えし今よりも綺麗になるご提案をさせていただきます。
初めての脂肪吸引で失敗したくない方や、他院で脂肪吸引をして悩まれている方は是非一度湘南美容クリニック銀座院にご相談ください。
🔻修正手術についての特集ページはこちら‼️
まとめ
POINT 01
規則正しい生活習慣を心がけよう！
今回ご紹介した対策は、脂肪吸引をしていなくても健康的な生活を送る上で大切なことです。
できることからひとつずつ、生活習慣を整えることから始めましょう！
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監修医師紹介
■日本救急医学会 ICLS／immediate cardiac life support プロバイダー
■ボトックス 認定医
■VASER脂肪吸引認定医
