【写真あり】二の腕脂肪吸引のダウンタイムはどれくらい？仕事や子育てへの影響を3人の症例で解説
「職場の人にバレずに過ごせる？」
「日常生活にはどのくらい支障が出る？」
「子どもの抱っこはいつからできる？」
二の腕脂肪吸引を検討している方にとって、一番気になるのがダウンタイムではないでしょうか。
腫れや内出血はいつまで続くのか、仕事は普段通りできるのか、子育てや家事への影響はあるのかなど、不安に感じることは人それぞれです。
そこで今回は、実際に二の腕脂肪吸引を受けた3人のリアルなダウンタイムを写真付きでご紹介します。
腫れや内出血の変化はもちろん、仕事復帰や子育て、日常生活で感じたことまで時系列でまとめました。
施術前にダウンタイムのイメージをつかみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
2026.6.29
二の腕脂肪吸引のダウンタイムは、実際にどのように回復していくのでしょうか。
今回は、3人のリアルな症例をもとに、腫れや内出血の変化だけでなく、仕事や子育て、日常生活への影響まで写真付きで詳しくご紹介します。
施術前にダウンタイムのイメージをつかみたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
二の腕脂肪吸引のダウンタイムはどれくらい？
POINT 01
ダウンタイムの流れ
・当日〜3日は腫れや痛みが出やすい
・1〜3週間頃から拘縮が出始める
・約1ヶ月で見た目の変化を実感しやすくなる
・約3〜6ヶ月で完成に近づく
という流れで回復していきます。
ただし、ダウンタイムの経過には個人差があります。実際の写真とあわせて見ていただくと、よりイメージしやすいでしょう。
【ダウンタイムレポート①】子育て中に二の腕脂肪吸引！術後1ヶ月までのリアルな経過
POINT 01
症例①横向き
POINT 02
症例①正面
POINT 03
ダウンタイム経過レポート
・麻酔液が右腕から何回か漏れた＞＜
・痛み止めを服用したので、痛みはそこまで気にならず過ごせた。
・両腕は胸より上に上げられない。
・腕が上がらず、自分で歯磨きができなかった。
術後1日目
・両腕が胸の高さくらいまで上がるようになった！
・痛みは筋肉痛程度まで軽減。
・歯磨きは自分でできるように。
・ただ、一人で着替えるのはまだ難しい＞＜
術後2日目
・両腕はさらに上がるようになった！
・痛みはかなり楽になってきた。
・まだシャワーを浴びられないため、圧迫着の中が少しかゆい。
術後3日目
・圧迫固定を解除！今日からシャワー浴びれる！
・腕のむくみ感が結構ある。
術後4日目
・ヘアクリップを付けられるくらいまで腕が上がるようになり、自分で髪をまとめられるようになった！
・まだ筋肉痛のような痛みがあったため、引き続きロキソニンを服用。
術後5日目
・ついに自分で髪を結べるようになった。
・子どもがいるので日常生活では腕を使う場面が多く、動かすとまだ痛みを感じる。
・ただ、普段の生活は問題なく送れていたので、痛み止めを飲みながら過ごした！
術後6日目
・ベビーカーに約8キロの子どもを乗せて、階段の上り下りもできるぐらい復活！
術後7日目
・立ったまま子どもを抱っこできるようになり、ほぼ普段通りの生活に。
・今日から湯船も解禁！
・ボディクリエイトジェルを使った二の腕のマッサージも開始。
術後14日目
・腕は真上までしっかり上げられるようになり、痛みもなくなった。
・振袖部分に拘縮（硬さ）があるため、引き続きマッサージを継続中。
術後1ヶ月
もう子育ても問題なく、日常生活送れてる！
POINT 04
子育てしながらの二の腕脂肪吸引の感想
術後5日目頃からは少しずつ普段の生活に戻れるようになったけど、小さいお子さんがいる方は、少なくとも最初の数日間は同居人や家族のサポートがあると安心だと思う！
【ダウンタイムレポート②】お腹の脂肪吸引経験者が語る！二の腕ダウンタイムのリアル
POINT 01
症例②横
POINT 02
症例②正面
POINT 03
ダウンタイム経過レポート
・術直後は両腕がほとんど上がらず、メガネも自分でかけられないぐらいだった。
・ロキソニンを飲んだら痛みも軽減して、腕は胸の高さぐらいまで上げられるように。
・お腹の脂肪吸引のときと同じで、気づいたら施術が終わっていて、施術中の痛みは一切なく爆睡だった！
術後1日目
・ 腕が上がらないので、長い髪の毛を整えるのが大変＞＜
・柄の長いコームでとかすのが精一杯で、髪を結ぶことはまだまだ難しそう。
術後2日目
・腕を後ろに回す動作がまだ厳しく、ポニーテールはできなかった。
・髪が長いので、この日は三つ編みで過ごした！
術後3日目
・ようやく圧迫固定が外れてシャワー解禁！
・髪も自分で洗えるようになって、一気に過ごしやすくなった！
術後4日目
・ 今日から仕事復帰！
・後ろにファスナーがある制服だったので、自分では着られず職場の後輩に手伝ってもらった。
・お腹の脂肪吸引は両腕が使えたけど、二の腕は腕を上げる動作が大変なので、仕事内容によっては周りの人に少し手伝ってもらえると安心！
術後5日目
・むくみが少しずつ落ち着いてきた感じ！
・仕事（看護師）も大きな支障なくこなせた。
術後6日目
・コップを口元まで持っていく動作が昨日までは難しく、ストロー必須だったけど、今日からはストローなしでも飲めるように！
・むくみはまだあるけど、腕の張り出しがすでになくなっているのを実感。
・腕を横から見たときのぽっこり感が術前よりなくなっていて嬉しい！
術後7日目
・少しずつ腕を動かせる範囲が広がってきて、ジャケットも一人で着られるようになった！
・お腹の脂肪吸引とは違う大変さはあったけど、日常生活はかなり楽になってきた。
術後14日目
・腫れやむくみはまだ少しあるけど、腕をひねってもボコつきがなく、
お腹の脂肪吸引と同じように、すでに仕上がりがきれいで、これからさらに細くなっていくのが楽しみ！
術後1ヶ月
・かなり細くなったことを実感！
・内出血もなくなり、ノースリーブを着てお出かけできるようになった。
・1ヶ月経つ頃にはダウンタイムも落ち着き、ノースリーブで気兼ねなくお出かけを楽しめるまでに！
POINT 04
お腹脂肪吸引との違い
一方、二の腕脂肪吸引は腕を上げる動作がしづらいので、シャンプーや着替え、スキンケア、髪を結ぶ、荷物を持つ、など、手を使う動作が大変だった印象。
どちらも不便さはあるけど、日常生活や仕事復帰でそこまで大変な思いをすることなく過ごせた！
※ダウンタイムには個人差がございます
【ダウンタイムレポート③】クォンタム併用！仕事復帰までのリアルな経過
POINT 01
症例③横
POINT 02
症例③正面
POINT 03
ダウンタイム経過レポート
・強めの筋肉痛みたいな痛み。
・家に帰ってきてからはそのまま爆睡。
・ストローでOS-1を飲みながら過ごして、全身がだるくて結構しんどい感じ。
術後1日目
・朝起きると腕が胸下の位置くらいまでしか上がらない＞＜
・サンドイッチ、おにぎり、紙パックのプロテイン、OS-1などをしっかり食べて飲んで過ごした。
術後2日目
・少し風邪をひいたようなだるさがあったので、本当は仕事復帰の予定だったけど、お休みした＞＜
・起き上がるのもしんどくて、髪は同居人に洗ってもらった。
術後3日目
・仕事復帰！
・圧迫着を外してシャワーを浴びられるようになってすっきり。
・二の腕全体に痺れ感が出てきた。
術後4日目
・痺れ感は昨日より少し強くなった感じ。
・腕はだいぶ動くようになったけど、まだ髪は自分で結べない。
・デスクワークは昨日より楽になった！満員電車では腕をぶつけないように気をつけた。
術後5日目
・お休みだったので1日家でゆっくりした。
・身体のしんどさや生活のしづらさは少しずつ楽になってきた。でも腕の痺れや腫れはまだある＞＜
・圧迫着が蒸れて痒くなってきた。
術後6日目
・髪を自分で結べるようになった！
・痛みはほとんどないけど、痺れ感はまだ残ってる。
術後7日目
・デスクワークをしていると、肘を曲げる部分が少し痛い。
・家族から「細くなってる！」と言われて嬉しい！
術後14日目
・日中は圧迫着を外して、帰宅後〜寝る時だけ着用。 (圧迫着は1週間後以降から半日でOK)
・まだつっぱり感はあるけど、ロンTを着ると前より細くなったのがわかるようになってきた。
術後1ヶ月
・内出血は完全になくなった！痛みはもうない。
・振袖部分が骨にぴたっとくっついたような感覚で細さを実感！
・新しい引き締め治療「クォンタム」の影響もあってか、痺れ感だけは少し残ってる感じ。
→ ※痺れは術後2ヶ月目前頃にはなくなった◎
デスクワーク復帰後の様子！バレずに過ごせる？
POINT 01
仕事復帰の初日
オフィスカジュアルのブラウスを着ると、デザインによっては首元から圧迫用のボレロが少し見えることもありました。気になる方は、首元が詰まったデザインやジャケット・カーディガンを合わせると隠しやすいと思います。
仕事は1日中パソコンを使うデスクワークでしたが、業務自体に大きな支障はありませんでした。
ただ、通勤時の満員電車で腕が人に当たると痛みがあったり、大きな荷物はまだ持てなかったりしたので、必要最低限の荷物だけを入れた軽いバッグで通勤していました。
完全にバレたくない方は、半袖の時期よりも秋〜冬に施術を受けたほうが過ごしやすいかもしれません。
とはいえ、24時間圧迫着を着用するのは最初の1週間だけ。服装を工夫したり、お休みを少し長めに取ったりすれば、夏場でも乗り越えられるかと思います。
クォンタム使用症例のビフォーアフター
POINT 01
術後1ヶ月でここまで変化！
施術内容は、二の腕全周＋肩＋肩甲骨横の脂肪吸引に加え、クォンタムRFを併用しています。
クォンタムRFは、従来よりも引き締め力が向上した最新のたるみ治療です。脂肪吸引後に併用することで、皮膚の引き締め効果が期待できます。
術後1ヶ月の時点でも、二の腕の張り出しが改善され、肩から腕にかけてのラインがよりまっすぐになっているのがわかります。
横から見た二の腕の厚みもすっきりし、1ヶ月でもここまで変化を実感できました。
まとめ
POINT 01
いかがでしたか？
ただし、腫れや内出血、拘縮の出方や回復のスピードには個人差があります。
今回ご紹介した3人も、ダウンタイムの経過はそれぞれ異なりましたが、術後1ヶ月頃には見た目の変化を実感されていました。
「仕事はいつから復帰できる？」「子育てと両立できる？」「ダウンタイムはどのくらい大変？」など、不安なことがあれば、カウンセリングでお気軽にご相談ください。
湘南美容クリニック銀座院 院長・葛島医師は、脂肪吸引ボディ部門において、SBC内4年連続No.1の症例実績があります。（二の腕・お腹・大腿・臀部・膝・ふくらはぎ）
また、術後のアフターケアはLINEでも対応しておりますので、ダウンタイム中の不安や気になることもお気軽にご相談いただけます。
葛島医師の二の腕脂肪吸引の症例や、傷跡について、よくある質問もぜひあわせてご覧ください。
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監修医師紹介
■日本救急医学会 ICLS／immediate cardiac life support プロバイダー
■ボトックス 認定医
■VASER脂肪吸引認定医
