くびれができない人必見！ウエスト77cmから62cmになった「一番確実な手順」
「体重は減ったのに、ウエストにくびれだけができない」
そんな悩みを抱えていませんか？
自己流の努力でくびれができないのには、はっきりとした理由があります。そして、綺麗なくびれを手に入れるためには「アプローチする順番」がとても重要です。
今回は、劇的な変化が一目でわかる実際の症例写真とともに、くびれができにくいとされる骨格ストレートの方が、約9ヶ月でウエスト77cmから62cm（−15cm）まで激変したリアルなデータをもとに、「まずは何から始めるべきなのか」、その理由をわかりやすく解説します。
2026.11.11
骨格や皮膚の厚みなど、さまざまな要因でくびれができにくい方も少なくありません。
今回は、くびれができにくいと言われる「骨格ストレート」の方が、約9ヶ月でウエスト−15cmを達成した最短ルートをご紹介します。
「くびれができない」のは骨格のせい？お腹の肉のせい？
POINT 01
原因は「骨格」と「皮下脂肪」のバランス
どの骨格タイプの方でも、肋骨が横に広がりやすかったり、肋骨と骨盤のあいだが狭かったりすると、どうしてもくびれのカーブができにくい傾向があります。
特に「骨格ストレート」の方は、上半身に立体感があり、ウエスト周りにもお肉がつきやすい特徴があります。そのため、決して努力が足りないわけではなく、自力での腹筋やダイエットだけでは寸胴なラインから抜け出しにくいのです。
POINT 02
肋骨を触る前に「お腹の脂肪」を落とさないと意味がない理由
ですが、どれだけ内側の骨をキュッと締めても、その上に分厚いお肉が乗っていたら、くびれのカーブはお肉に埋もれてしまいます。骨を細くする効果を100%出すためにも、まずは邪魔なお肉をゼロに近づけておくことが絶対に欠かせません。
【実際の症例写真・数値】ウエスト77cmから62cmになるまでの全記録
POINT 01
77cmから62cmへ！ウエストサイズはどう変化した？
POINT 02
ビフォーアフター写真で見る「くびれ」の変化
こちらは、お腹脂肪吸引前とお腹脂肪吸引６ヶ月後を比較した症例です。
この時点で-7cmウエストダウンしています。
こちらは、お腹脂肪吸引後とリブスカー術後翌日を比較した症例です。
なんと、術後翌日の時点でウエストが −4cm になりました！
こちらは、リブスカー術後翌日とリブスカー術後１週間を比較した症例です。
術後はコルセットを着用し、ウエストを締めていきます。
こちらは、リブスカー術後１週間とリブスカー術後１ヶ月を比較した症例です。
コルセットは１週ごとにきつさを強めていきます。
こちらは、リブスカー術後１ヶ月とリブスカー術後２ヶ月を比較した症例です。
1ヶ月目からさらに2cmマイナスに！
時間が経つほどに、くびれのラインがどんどん深く、美しく進化しています。
最後は、脂肪吸引前とリブスカー術後2ヶ月の比較です。
脂肪吸引×リブスカーの相乗効果で、骨格からアプローチ。直線的だったウエストに、滑らかで綺麗なくびれカーブが生まれました。
・脂肪吸引後〜リブスカー2ヶ月：マイナス8cm
・脂肪吸引前との比較：トータル マイナス15cm！
くびれラインをしっかりと定着させるため、コルセットは6ヶ月間着用していただく必要があります。
術後2ヶ月目は、まだまだ通過点。ここからさらに引き締まり、完成形へと近づいていきます。
肋骨を締める前に「まずお腹の脂肪吸引」が必要なワケ
POINT 01
お腹に脂肪がついたままだと「リブスカー」の効果が出にくい
実際にリブスカーを視野に入れている方の多くは、まず脂肪吸引から検討されるケースがほとんどです。
これは、「モコモコのダウンジャケットを着た上からベルトを締める」のをイメージしてみてください。内側の体（骨）をいくら細くしても、外側に分厚いダウン（お肉）を着ていたら、外から見えるシルエットは太いままですよね。
だからこそ、将来的な仕上がりや持続性を考えても、まずは脂肪吸引でお腹周りの脂肪を除去しておくことが不可欠です。
先に余分なお肉をなくして本来の骨格ラインを露出させておけば、将来リブスカーを行う際にも理想のくびれをミリ単位で正確にデザインできます。さらに、脂肪細胞そのものを減らしておくことで、せっかく作ったくびれが将来再びお肉に埋もれてしまう心配も防げます。
POINT 02
脂肪吸引だけでも「理想のくびれ」が手に入る場合がある
まずはウエスト周りの皮下脂肪を丁寧に取り除いてみる。それだけで思い通りのラインが手に入れば、骨の施術に進む必要はありません。
「まずは脂肪吸引で土台を整えて、その仕上がりを見てから次のステップを考える」。この順番で進めることが、お体にとっても一番負担が少なく、安心できる近道です。
くびれを作りたい人は「何から始める」のが正解？
POINT 01
失敗したくないなら「お腹周りの脂肪吸引」が一番の近道
まずは一番見た目の変化が分かりやすく、確実にお腹の厚みを落とせる「お腹周りの脂肪吸引」から受けるのが正解です。余分なお肉をなくすことこそが、どんな体型の方にとってもくびれ作りのスタートラインになります。
POINT 02
脂肪吸引だけでもウエスト-7cm！見た目はここまで変わる
お腹周りのお肉がなくなるだけでも、洋服を着たときの見た目はガラリと変わります。その上で「もっともっと細いくびれを目指したい」と思ったときにリブスカーを重ねるのが、一番無駄がなく、仕上がりも美しくなる賢い選び方です。
まずは「落とせる脂肪」があるかどうかの確認を
POINT 01
まとめ
正しい順番でステップを踏み、余分なお肉をしっかり整えてあげれば、くびれができにくい骨格タイプの方でも綺麗なくびれを手に入れることができます。
POINT 02
ぜひ、銀座院へご相談ください
また、肋骨を引き締める「リブスカー（肋骨デモリング）」の開発者であるDr. Raúl Manzaneda Cipriani氏の公式講習を修了しており、骨格と脂肪の両面からアプローチできる専門的な知識と高度な技術を備えています。
「自分の体型にはどんなアプローチが一番効果的なのか知りたい」という方は、ぜひ一度お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
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