脂肪吸引 術後の症状と対策｜ダウンタイムケアガイド
このページでは、術後に見返せるように、
帰宅後からのリアルな過ごし方やケアのポイントをわかりやすくまとめています💡
不安になったときのチェックガイドとしてご活用ください✅
脂肪吸引後、帰宅してから起こる症状とその対策を時系列でまとめています📝これを読めばダウンタイム中の「これ大丈夫？」などの不安も軽減される術後の過ごし方丸わかりガイドです♪
１：1分でチェック！術後の基本
CHECK 01
脂肪吸引の術後に気をつけることを
まずはここを知っておくことが大事です☝️
✔︎術後はダウンタイムの症状が一時的に強く出る
→無理には動かず、むくみ改善や血行不良に
ならないよう“適度に動く”ことが大切。
痛みが落ち着いてきたらマッサージも効果的
✔︎圧迫、姿勢が仕上がりを左右するポイント
→術後決められた期間は圧迫固定が必要。
自身の判断で期間中に外したりしない
姿勢が悪いと仕上がりにひびいてしまうことも
術後はいつも以上に姿勢を意識
✔︎飲酒、喫煙、激しい運動は控える
→ダウンタイムは「体の回復期間」
体にさらにダメージを与える行動はNG
術後は「安静・圧迫・無理しない」が基本✅
CHECK 02
ダウンタイムスケジュール
そのため、他の施術と比べてもダウンタイムが長く完成まで中長期かかる傾向があります。
ただ、しっかり対策を行うことでダウンタイムの軽減ができたり、より良い仕上がりに近づけることができるので、術後のケアは怠らず行いましょう◎
２：脂肪吸引後の過ごし方（当日）
CHECK 01
無理は禁物！まずは体を休める
麻酔の影響や疲労もあるため、無理をせず体を休めることが最優先です。
圧迫着は指示通りに着用し、外さないように注意してください。 また、水分をしっかり摂ることで回復をサポートできます。
CHECK 02
▼当日
・麻酔の影響でぼーっとする、だるさ
・じわじわとした痛み、熱感
・出血（ガーゼににじむ程度）
・腫れはまだ軽度〜これから出てくる
当日は手術時の麻酔の影響でだるさが残ったり、意識がぼーっとしている状態が残る場合があります。
帰宅後は無理のない体制で体を休め、食事や水分も取れるタイミングでしっかり取って体の回復に徹しましょう。
痛みを感じる時は我慢せず、処方された痛み止めを服用して乗り越えましょう！
●対処●
・痛み止めを服用
・ご飯をしっかり食べ水分もたっぷりとる
・睡眠をとる
✅Point✅
寝る前に痛み止めを飲むことで就寝中に痛みで起きることも少なく体を休められます。
３：翌日からの過ごし方（1日目〜3日目）
CHECK 01
ダウンタイムのピーク期
人によっては痛みや腫れ、内出血やむくみなどが強く「本当に治るの？」と不安になってしまうタイミングでもあります。
ただ、ダウンタイムは回復途中の症状なので心配しすぎずに今行えるケアをしっかり行っていきましょう！
CHECK 02
▼１日目
・腫れ、むくみが本格的に出始める
・内出血がうっすら出てくる
・筋肉痛のような痛み、動きづらさ
・貧血のような症状
「当日より辛い」と感じる方も多いです。
一夜経過して腫れ・むくみ・内出血が出てきます。 見た目の変化に驚くこともありますが、多くは正常な経過です。
痛みだけでなく「動きづらさ」や「重だるさ」を感じやすいのも特徴です。 無理な動きは避けつつ、軽い歩行などは血流改善のために有効です。
術後の痛みは正常な反応の範囲内がほとんどなのでご安心ください。
※あまりに痛みが強かったり、違和感を覚えた場合はクリニックへご連絡ください。
また、術後は貧血気味になることもあるため、鉄分を意識しつつしっかり食事を摂りましょう。
●対処●
・無理せず安静にする
・短時間の歩行（血流改善）
・圧迫を継続
✅Point✅
お腹の脂肪吸引をされた方は翌日に圧迫固定の解除のためご来院いただきます🏥
圧迫固定を外した後はウエストニッパーを着用します。最初の１週間は24時間着用しましょう。
🔻詳しくはこちらの特集ページでご紹介🌟
CHECK 03
▼２日目〜３日目
・腫れ、むくみ、内出血がピーク
・感想や圧迫着によるかゆみが出てくる
・体が重くだるい
・ダウンタイムの症状で見た目が一番太く見えることも
翌日よりは気持ち落ち着くケースが多いですが、それでもまだまだ辛いと感じることも多いタイミング。
食事はしっかり摂り、痛み止めをうまく服用して負担がかからないようにして過ごしましょう。
また、３日目からシャワーに入れるのでリフレッシュできます♪
●対処●
・軽く体を動かす（座ったまま体操など）
・患部を温めすぎない（炎症悪化防止）
・圧迫をしっかり維持
✅Point✅
太もも・お尻の脂肪吸引をされた方は３日目に圧迫固定の解除のためご来院いただきます🏥
3日目から7日目までは着圧ストッキングを履き、その上からガードルを２４時間着用します。
※圧迫の日数や方法はクリニックや担当医師によって異なりますので、それぞれクリニックの先生や看護師にきちんと確認しておきましょう。
４：経過観察後（4日目〜6日目）
CHECK 01
▼「変化がない」と感じやすい時期
QUESTION 02
▼４日目〜６日目
・腫れのピークをこえてくる
・内出血が紫〜黄色に変化
・むくみが続いて“まだ太い”状態
４日ほどすると少しずつ痛みが腫れ・内出血が落ち着いてきてお仕事復帰される方が多いです◎
夜になるとむくみが出てくるので優しくマッサージをしたりして循環させることが大切です。
●対処●
・圧迫の継続、良い姿勢の維持
・さするなど軽いマッサージ
・無理のない範囲で活動量を増やす
→焦って動きすぎるのは逆効果なので気をつけましょう。
✅Point✅
また、脂肪吸引後のダウンタイム軽減が期待できる漢方もあり、それぞれの症状を和らげてくれるためおすすめです！
🔻詳しくはこちらの特集ページでご紹介🌟
５：１週間以降（7日目〜）
CHECK 01
わかりやすいダウンタイムが落ち着いてくる
この時期に「細くなってない」と感じる方も多いですが、むしろここから変化が出てきます。
圧迫を継続しながら、日常生活に少しずつ戻していきましょう。
CHECK 02
▼７日目〜
・内出血が目立たなくなってくる
・むくみが徐々に軽減
・触ると硬い（拘縮が始まる）
ダウンタイムの辛い時期を抜けて元の日常生活に戻りつつあるタイミングです。
むくみには引き続きマッサージなどのケアと、保湿も忘れず行いましょう。
●対処●
・軽いストレッチやマッサージ
・血流を意識した生活
・圧迫は継続 or 徐々に調整
✅POINT✅
傷口の抜糸のためご来院いただきます。
抜糸後は傷口に保護テープをつけます。
POINT 03
拘縮
拘縮とは脂肪吸引後の回復過程で起きるダウンタイム症状のひとつで、脂肪を除去した後の空洞を埋めるために組織が修復されている経過です。
具体的な症状としては
・皮膚が硬くなる・皮膚が凸凹する・引きつる感覚がある
などが挙げられます。
🔻詳しくはこちらの特集ページでご紹介🌟
POINT 04
🚨異常の可能性があるサイン
・強い痛みがどんどん悪化する
・赤みや熱感が強く続く
・左右差が極端に大きくなる
・出血や腫れ
早く対処することで後に影響なく過ごしていただけますので、このほかにも気になる症状がありましたらお気軽にクリニックへご相談ください。
６：１ヶ月後〜
CHECK 01
▼１ヶ月以降
・むくみがかなり落ちる
・まだ硬さは残る
むくみが引き、ラインの変化がわかりやすくなってくる時期
見た目の変化を感じて「細くなってきた」と実感しやすいタイミングです！
まだ硬さ（拘縮）が残ることもあり、完成まではもう少し時間がかか流ため、焦らず経過を見守ることが大切です。
●対処●
・マッサージで巡りをよくする
・適度な運動を続ける
７：やりがちなNG行動
POINT 01
術後１ヶ月は気をつけよう！
・自分の判断で圧迫を外してしまう
・動かなさすぎる（血流低下）
・動きすぎる
・飲酒、喫煙
・マッサージのやりすぎ
特に圧迫不足は、むくみや仕上がりに大きく影響するため注意が必要です。
運動やマッサージは「やりすぎてしまう」とダウンタイム中の体には負担がかかり、より症状を強くしてしまうこともあります。
軽く行い徐々に元の運動量にするなどの調整を行いましょう。
８：あるある不安Q&A
QUESTION 01
Q：思ったより腫れてるけど大丈夫？
ただ、２・３日経過しても腫れが一向に引かない、もっと腫れてきている、などの症状がある場合は一度クリニックへお問い合わせください。
QUESTION 02
Q：全然細くなってない気がする…
脂肪吸引の完成までには３ヶ月〜６ヶ月かかるため、経過を見ていただけますと幸いです。
QUESTION 03
Q：硬くてボコボコしてるけど失敗？
時間とともに改善します。経過を見ていただきつつ、ご不安な場合は診察も可能ですのでクリニックまでお問い合わせくださいませ。
９：まとめ
POINT 01
事前にイメージできると安心◎
脂肪吸引は、手術そのものだけでなく、術後の過ごし方やケアによっても仕上がりが大きく左右される施術です。
特に「圧迫」「姿勢」「マッサージ」「無理のない生活」が重要なポイントになります。
また、ダウンタイムは、「一度悪化してから回復していく」経過が正常です。
特に、 「最初は太く見える ・硬くなる ・すぐに細くならない」といった変化は、多くの方が経験する自然な過程です。
不安になったときはこのページを見返しながら、焦らず回復の過程を見守っていきましょう🪄
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監修医師紹介
■日本救急医学会 ICLS／immediate cardiac life support プロバイダー
■ボトックス 認定医
■VASER脂肪吸引認定医
