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二の腕が太い原因は遺伝？太すぎると悩んでいる女性に向けて医師が解説！
こんにちは、二の腕美容のくずしま先生です。
親の二の腕が太いからといって、自分の二の腕は細くならないと諦めていませんか？
カウンセリングでも、「私の二の腕が太い原因は一体何なのでしょうか？」「他の人よりも太すぎる気がする…」と深く悩んでご相談に来られる方が非常に多いです。
そこで今回は、二の腕が太い原因は遺伝によるものなのかどうかについて、医師の観点から詳しく解説していきます。
実は、日本人に多い「リンゴ型」などの肥満遺伝子のタイプによって、お肉のつきやすさは異なります。
しかし、自分の体質を正しく知り、適切な習慣を取り入れれば、遺伝に関係なく細くすることは十分に可能です！
・家族に二の腕が太い人が多い
・自分の二の腕が太すぎるとコンプレックスに感じている
・医学的観点からの二の腕痩せのポイントを知りたい
このような悩みをお持ちの女性の方は必見です。
遺伝の影響を乗り越え、スッキリとした二の腕を手に入れるための秘訣をまとめましたので、ぜひ最後までチェックしてみてください。
親の二の腕が太いからといって、自分の二の腕は細くならないと諦めていませんか？
カウンセリングでも、「私の二の腕が太い原因は一体何なのでしょうか？」「他の人よりも太すぎる気がする…」と深く悩んでご相談に来られる方が非常に多いです。
そこで今回は、二の腕が太い原因は遺伝によるものなのかどうかについて、医師の観点から詳しく解説していきます。
実は、日本人に多い「リンゴ型」などの肥満遺伝子のタイプによって、お肉のつきやすさは異なります。
しかし、自分の体質を正しく知り、適切な習慣を取り入れれば、遺伝に関係なく細くすることは十分に可能です！
・家族に二の腕が太い人が多い
・自分の二の腕が太すぎるとコンプレックスに感じている
・医学的観点からの二の腕痩せのポイントを知りたい
このような悩みをお持ちの女性の方は必見です。
遺伝の影響を乗り越え、スッキリとした二の腕を手に入れるための秘訣をまとめましたので、ぜひ最後までチェックしてみてください。
2024.9.7
「二の腕が太い原因は遺伝？」「周りより太すぎる…」とお悩みではありませんか？本記事では、二の腕の太さと遺伝の関係を医師が詳しく解説します。二の腕が太くなりやすいリンゴ型など体質ごとの特徴や、遺伝に関係なく細くするための二の腕痩せのポイントを徹底解説。お悩みの女性は必見です。
二の腕が太い原因は遺伝？
POINT 01
両親の体型が子供の肥満率に影響を与える
写真1
太りやすい体質は遺伝するのでしょうか？
ある研究では、両親の影響による子供の肥満率は、以下のような結果が出ています。
・両親ともに細い：10%
・どちらかが太い：40～60%
・両親ともに太い：80%
太りやすい体質は遺伝するのでしょうか？
ある研究では、両親の影響による子供の肥満率は、以下のような結果が出ています。
・両親ともに細い：10%
・どちらかが太い：40～60%
・両親ともに太い：80%
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二の腕が太くなりやすい体型
POINT 01
リンゴ型は二の腕が太くなりやすい
写真2
遺伝子はいくつかの種類に分類されます。
人間には約32,000種類もの遺伝子があるといわれており、その中で現在、50種類の肥満遺伝子が発見されています。
日本人が多く持っている肥満遺伝子には、3つのタイプがあります。
・リンゴ型
・洋ナシ形
・バナナ型
あなたはどのタイプの体型に当てはまりますか？
この中で二の腕が特に太くなりやすいのは、リンゴ型です。
日本人の3人に1人はリンゴ型といわれており「内臓脂肪型肥満」という、内臓の周辺に脂肪がつくタイプです。
リンゴ型は糖分の代謝力が弱いので、二の腕ダイエットには砂糖やでんぷん、炭水化物といった糖質をカットする低糖質ダイエットが効果的です。
また、内臓脂肪を燃焼させる、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動もおすすめです。
遺伝子はいくつかの種類に分類されます。
人間には約32,000種類もの遺伝子があるといわれており、その中で現在、50種類の肥満遺伝子が発見されています。
日本人が多く持っている肥満遺伝子には、3つのタイプがあります。
・リンゴ型
・洋ナシ形
・バナナ型
あなたはどのタイプの体型に当てはまりますか？
この中で二の腕が特に太くなりやすいのは、リンゴ型です。
日本人の3人に1人はリンゴ型といわれており「内臓脂肪型肥満」という、内臓の周辺に脂肪がつくタイプです。
リンゴ型は糖分の代謝力が弱いので、二の腕ダイエットには砂糖やでんぷん、炭水化物といった糖質をカットする低糖質ダイエットが効果的です。
また、内臓脂肪を燃焼させる、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動もおすすめです。
二の腕痩せするために控えるべきこと
POINT 01
お菓子やジュースなどの間食を控えるのがおすすめ
写真3
実は、肥満遺伝子によって太りやすかったり痩せにくい体質であったとしても、その影響は基礎代謝量にして、約200kcla程度でしかありません。
これは、ビール1杯分程度のカロリーです。
この分の摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすことで、その影響を解消することが可能です。
肥満は、摂取カロリーが多く、消費しきれない脂肪が体内に蓄積されることで起こります。
まずは、お菓子やジュースなどの間食を少しずつ控えてみましょう。
私も試してみましたが、間食を控えただけで摂取カロリーが減り、体全体が軽くなり、二の腕も痩せました！
実は、肥満遺伝子によって太りやすかったり痩せにくい体質であったとしても、その影響は基礎代謝量にして、約200kcla程度でしかありません。
これは、ビール1杯分程度のカロリーです。
この分の摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすことで、その影響を解消することが可能です。
肥満は、摂取カロリーが多く、消費しきれない脂肪が体内に蓄積されることで起こります。
まずは、お菓子やジュースなどの間食を少しずつ控えてみましょう。
私も試してみましたが、間食を控えただけで摂取カロリーが減り、体全体が軽くなり、二の腕も痩せました！
モニター施術でお得に綺麗になれる♪
まとめ
POINT 01
遺伝に関係なく二の腕痩せは可能！
今回は、二の腕が太いのは遺伝と関係があるのか、医師の視点から解説しました。
二の腕が太くなりやすい遺伝子は存在し、特に、リンゴ型の遺伝子を持っている方は注意が必要です。
ただし、親の二の腕が太くても、自分の二の腕を細くすることは可能です。
そのためには、お菓子やジュースなどを控えたり、軽い有酸素運動を取り入れたりしてみましょう。
また、どうしても二の腕が細くならない場合は、脂肪吸引を検討するのも良いかと思います。
脂肪吸引については、脂肪吸引完全攻略の動画を見ていただければと思います。
二の腕が太くなりやすい遺伝子は存在し、特に、リンゴ型の遺伝子を持っている方は注意が必要です。
ただし、親の二の腕が太くても、自分の二の腕を細くすることは可能です。
そのためには、お菓子やジュースなどを控えたり、軽い有酸素運動を取り入れたりしてみましょう。
また、どうしても二の腕が細くならない場合は、脂肪吸引を検討するのも良いかと思います。
脂肪吸引については、脂肪吸引完全攻略の動画を見ていただければと思います。
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