あなたはどっち？ハードゲイナー？イージーゲイナー？体質を理解して理想のボディへ
2025.12.12
あなたは「ハードゲイナー」と「イージーゲイナー」という言葉を聞いたことがありますか？
筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない…それは、あなたの努力不足ではなく、生まれ持った体質が関係しているのかもしれません。
この記事では、2つの体質の違いを解説し、それぞれの悩みに合わせた美容医療の有効なアプローチについてご紹介します。
ハードゲイナーの特徴と悩み
QUESTION 01
ハードゲイナーの特徴
・遺伝的に脂肪や筋肉がつきにくい。
・食が細く、一度に多く食べられない。
QUESTION 02
ハードゲイナーの悩み
痩せすぎていて、貧相に見えてしまう。
華奢すぎて、コンプレックスを感じる。
イージーゲイナーの特徴と悩み
QUESTION 01
イージーゲイナーの特徴
・ダイエットしても、体重がなかなか落ちない。
・少しの食事制限や運動でも、すぐに体重が増えてしまう。
QUESTION 02
イージーゲイナーの悩み
・下半身だけ太い、お腹だけポッコリなど、特定の部位の脂肪が落ちない。
・筋肉質に見えるのが嫌だ。
ハードゲイナーにおすすめの美容医療
QUESTION 01
【脂肪吸引】
気になる部分（例：太ももや二の腕など）の脂肪をピンポイントで取り除くことで、全体のバランスを整え、より美しいボディラインをデザインできます。
イージーゲイナーにおすすめの美容医療
QUESTION 01
【脂肪吸引】
脂肪細胞の数そのものを減らすので、リバウンドのリスクが少ないのが大きな魅力です。
QUESTION 02
【脂肪溶解注射】
手軽に部分痩せを実現したい方におすすめです。
悩んだらカウンセリングにお越しください
QUESTION 01
自分にはどの施術が合っている？
「私はハードゲイナーだから…」「イージーゲイナーだから…」と悩む前に、ぜひ一度、美容の専門家にご相談ください。
当院では、患者様一人ひとりの体質やライフスタイル、そして理想のボディラインを丁寧にヒアリングし、あなたに最適な施術プランをご提案します。
脂肪吸引全国3位の佐藤圭之輔院長も在籍しているSBC川崎院に是非お越しください！
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監修医師紹介
日本耳鼻咽喉頭頸部外科学会 正会員
ボトックスビスタ認定医
ジュビダームビスタ認定医
アメリカ心臓学会BLSプロバイダー
