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SPECIAL特集記事

クマ取り術後のダウンタイムを短縮！絶対に控えたいNG行動5選

術後の正しいケアで理想の目元へ

2026.10.20

クマ取り

若返り

マ取り後の注意点・控えたい行動まとめ

クマ取り手術後のダウンタイムを長引かせないために、術後に気をつけるべき注意点を解説します。コンタクト、飲酒・喫煙、入浴・運動など、日常生活で控えたいNG行動5つを分かりやすくまとめました。正しいアフターケアで理想の目元を手に入れましょう。

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クマ取り術後に気をつけるべき5つの注意点

POINT 01

コンタクトは1週間後から

コンタクトは1週間後から
クマ取り手術後、コンタクトレンズの着用は最低でも1週間は控えましょう。コンタクトを着脱する際の刺激により、術後の腫れや内出血が悪化してしまう可能性があります。また、目元を触りすぎることは感染症の原因にもつながるため大変危険です。術後しばらくはメガネで過ごし、目への負担を最小限に抑えることが大切です。また、テレビやスマートフォンの長時間使用も控え、意識的に目を休ませるようにしてください。

POINT 02

飲酒・喫煙は1〜2週間後から

飲酒・喫煙は1〜2週間後から
術後の飲酒や喫煙（電子タバコを含む）は、1〜2週間は避けるようにしてください。アルコールを摂取すると血流が良くなりすぎるため、腫れや内出血が強く出たり、長引いたりする原因になります。ダウンタイムを短くし、美しい仕上がりを目指すためにも、この期間は禁酒・禁煙を心がけましょう。

POINT 03

入浴・激しい運動は1週間後から

入浴・激しい運動は1週間後から
サウナや湯船に浸かる長時間の入浴、そして激しい運動も、術後1週間は控える必要があります。これらも飲酒と同様に全身の血行を促進してしまうため、デリケートな術後の目元に悪影響を及ぼし、腫れや内出血を悪化させる原因となります。体を清潔に保つ際は、シャワーを浴びる程度にとどめましょう。シャワーだけでも十分に汚れは落とせます。

POINT 04

目元を冷やしすぎない

目元を冷やしすぎない
術後の炎症や腫れを抑えるために目元を冷やすことは大切ですが、「冷やしすぎ」には注意が必要です。保冷剤を直接肌に当てたり、長時間冷やし続けたりすると、凍傷を引き起こすリスクがあります。最初の72時間はしっかり冷やすことが推奨されますが、必ず保冷剤は清潔なタオル等で包み、優しく冷やすようにしてください。

POINT 05

塩分の多い食事・辛いものは控える

塩分の多い食事・辛いものは控える
術後のダウンタイム中は、食事内容にも気を配りましょう。塩分の多い食事を摂ると、体内の塩分濃度を薄めようとして体が水分を溜め込みやすくなり、結果として顔の「むくみ（浮腫み）」につながります。目元の腫れを早く引かせるためにも、塩分控えめの食事を心がけ、刺激の強い辛い食べ物も控えることをおすすめします。

ダウンタイムを快適に乗り切るためのポイント

POINT 01

術後72時間の正しいアイシング

術後72時間の正しいアイシング
前述の通り、術後すぐ（最初の72時間）は炎症のピークを迎えるため、適切なアイシングがダウンタイム軽減の鍵を握ります。タオルで包んだ保冷剤をこまめに当てて、熱を持った患部を落ち着かせましょう。ただし、冷やしすぎには十分に注意し、様子を見ながら行うことが重要です。

POINT 02

とにかく目を休める環境づくり

とにかく目を休める環境づくり
現代人はスマートフォンやパソコンなどにより、日常的に目を酷使しています。クマ取りの術後は、物理的な刺激を避けるだけでなく、眼精疲労を防ぐことも大切です。意識して画面を見る時間を減らし、十分な睡眠をとって、目元をゆっくりと休ませてあげましょう
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CLINICクリニック案内

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所在地 群馬県高崎市八島町70 ラ・メルセ2F
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※休診日：元旦のみ
アクセス 高崎駅 徒歩2分

湘南美容クリニック高崎院ではクマ取りをはじめとした若返り全般、豊胸術、二重整形、シミ取り・医療ハイフなどの美容皮膚科治療、医療脱毛（ヒゲ脱毛・VIO脱毛含む）など幅広い施術を取り扱っております。
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監修医師紹介

松浦 大祐 医師
高崎院院長
松浦 大祐 医師
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保有資格
日本美容外科学会所属/アメリカ心臓病学会 BLSプロバイダー/ボトックスビスタ・ジュビダームビスタ認定医
経歴
2020年 東京医科大学医学部医学科卒業
2020年 医療法人社団東光会 戸田中央総合病院
2022年 湘南美容クリニック新宿本院入職
2022年 湘南美容クリニック池袋東口院
2024年 湘南美容クリニック 所沢院 院長
2026年1月 二重埋没リードドクター就任
2026年4月 エリア統括ドクター（川越）就任
2026年5月 湘南美容クリニック 高崎院
院長 エリア統括ドクター（高崎）就任

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