顔が四角く見え、ブルドック顔になる50代の悩みを解決

50代になり、ふと鏡に映る、四角くなったフェイスライン…。
いわゆる「ブルドック顔」が、あなたを実年齢より老けて見せたり、「怒っていないのに不機嫌そう」という印象を与えてしまったりする原因かもしれません。

今回は、50代に多いブルドックのように頬がたるむ原因を解説し、日常でできるセルフケア方法とおすすめの美容医療をご紹介します。

50代になるとブルドックのように頬がたるむ理由

頬の脂肪が下垂し、ほうれい線やマリオネットラインなど口元のシワ、たるみが目立つ状態のことを「ブルドック顔」といいます。

ブルドック顔は、口元だけの問題ではなく、顔の土台そのものから筋肉、皮膚構造など様々な要因で発生したたるみが、雪崩のような状態を起こしています。
その結果、ずり落ちてきた皮膚や脂肪がフェイスラインに溜まり、輪郭を四角く見せてしまうのです。

ブルドック顔を予防・解消するためには原因を知ることが大切です。この章ではブルドック顔の原因を大きく3つに分けて解説していきます。

まず1つ目の根本的な原因と考えられるのが顔の土台の衰えです。
「骨」と、その上にあるお顔の「筋肉」と「脂肪」は、年齢と共に変化します。

土台となる骨が加齢により萎縮し、顔の筋肉が衰えてゆるむことで、その上にある脂肪や皮膚を支えきれなくなり、フェイスラインの崩れやたるみとして現れます。

また頬の脂肪が垂れ下がることにより口角が下がってたるんでいる出る状態の場合は、顔の脂肪の重みも大きく関係しています。

特に、頬の深いところにあるバッカルファットとジョールファットと呼ばれる脂肪が重みにより下がってしまい、顔全体が下に引っ張られたように見えてしまうのです。

もちろん、皮膚自体のたるみもブルドック顔の要因の一つです。

乾燥や紫外線のダメージで、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンが減少すると、表面のハリも失われて、たるみが目立ちやすくなります。

3つ目の原因として表情筋の衰えや過緊張が挙げられます。

衰えについては、加齢や表情筋を使わなくなることで筋力が落ち、脂肪が支えられなくなってたるみが発生。

特にマスクを使う機会が増えると表情筋を使わなくなってしまうと言われており、事実「ブルドック顔」というワードはコロナ禍の2020年ころからよく使われるようになりました。

最近でも花粉症対策や冬季の乾燥・風邪予防などでマスクを長くつけている方は表情筋を動かす機会が減っているので、意識して動かすようにするのがおすすめです。

逆に過緊張が原因になる場合は、口角の下にある「口角下制筋」という筋肉が下に引っ張る力が強く働くことにより口角を下げてしまって不機嫌顔や老け顔になります。

筋肉が過度に働いて緊張して固くなると、マリオネットラインが目立ちやすくなることもありますが、原因は複合的な場合が多く、また人によって異なるため、ドクターに相談して原因を把握することが大切です。

ブルドック顔の原因がわかったところで、まずは手軽にできるセルフケアの対策方法をご紹介します。ぜひ日常ケアで取り入れてみてください。

表情筋のトレーニング
表情筋を鍛えることでマリオネットラインだけでなくほうれい線の改善も期待できます。
頬を膨らませたり、口を「お」の形にすぼめたりして口周りの筋肉を鍛えると、血流がアップしてむくみや肌のくすみの改善効果も。
ただし、やり過ぎは別のシワの原因になるため、程よく続けるのがコツです。
生活習慣の見直し
日々の積み重ねが、肌の土台作りには大切です。
むくみ予防のために塩分を控えたり、タンパク質やビタミンC、亜鉛などの肌や筋肉の材料となる栄養素を積極的に摂ることも重要です。
また、十分な睡眠をとることで肌のターンオーバーを促し、健康な肌を保つことができます。
そして、猫背は顔の筋肉に負担をかけますので、姿勢をよくすることを意識するのも大切です。
紫外線の徹底予防
肌ダメージを与えるUV-AとUV-Bは、たるみの原因のコラーゲンやエラスチンをじわじわと傷つけます。
夏や外出時はもちろん、室内にいる時も日焼け止めを塗るなど、紫外線を徹底的に予防するのが理想的です。