正月太りをリセットする7つの方法｜増えた体重を早めに戻すコツとは？
2026.1.2
カラダもお顔もポニョっとしてしまった方でも問題なし。
湘南美容クリニック本厚木院で即解消！
年末年始のごちそうやお酒、ゆっくり過ごす時間が増えるお正月。
気づけば「体重が増えた」「顔やお腹まわりが重い…」と感じていませんか？
実は正月太りは、早めに対処するかどうかで“戻りやすさ”が大きく変わると言われています。
何もしないまま放置すると、脂肪として定着してしまうことも…。
そこで今回は「正月太りをリセットする7つの方法」をわかりやすくご紹介✨
早めにすっきりリセットしていきましょう。
セルフケアだけじゃ物足りない？気になる部位を整える7つの美容医療
QUESTION 01
正月太りの“戻しにくさ”を感じたら、医療の力もプラスしてみよう
食事や軽い運動で戻る場合もありますが、特定の部位だけどうしても戻りにくい…ということも意外と多いものです。
「お腹まわりは戻ってきたけどフェイスラインが気になる」
「むくみは取れたけど、脂肪がしっかり残っている気がする」
そんな悩みを抱えている方は、セルフケアに加えて美容医療の力をうまく取り入れるのも一つの選択肢です。
美容クリニックでは、脂肪そのものにアプローチするものから、体質・むくみ・パーツごとの引き締めまで、さまざまな方法があります。
ここからは、正月太りのリセットをサポートする、7つの人気の美容医療をご紹介します。
ムリなくキレイを目指したい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
1.整減漢
TOPICS 01
ダウンタイム : なし
「むくみ」「脂肪」「血糖値」にアプローチし、からだの筋肉をキープしつつ、
水分や脂肪だけを効率良く減らすサポートをします。
また、ダイエット中に乱れやすい自律神経やホルモンバランスの調整を考えた成分配合にし、
肌荒れなどのトラブルも考慮したサプリメントです。
オンラインショップまたは店頭でお買い求めいただけます★
◾️本厚木院のスタッフの口コミ
『仕事後のむくみがましになった。夕食前に飲むと夕食の量がいつもより少なくても満足できる！』
『粒が小さく飲みやすい。またニオイもほぼないので続けやすいです』
『満足感が続き、便通がよくなる』
2.サクセンダ
TOPICS 01
ダウンタイム : なし
痩せるポイントは【内蔵脂肪】を減らすこと！！
ラクやせ外来では、自然に食欲を抑えて太りにくい体質へ導きます。
◾️特徴
①自然に食欲を抑制！
サクセンダには、食欲を自然に抑えるという作用があります。
また食べ過ぎを防ぐことで、高血糖を予防できます。
（血糖値が80以下において作動しないため、低血糖症状の方でもご安心ください）
②太りにくい体質に！
正月期間だけではなく、続けることにより、無理なく太りにくい体質を得ることができます。
3.山参注射（高麗人参注射）
TOPICS 01
ダウンタイム : ★
韓国の大韓免疫薬鍼学会が研究開発し、韓方肥満学会と大韓免疫薬鍼学会が２年間共同で臨床試験を実施して
人体への安全性および肥満治療効果が立証された信頼性の高い治療です。
◾️特徴
①痩身効果の高い “サポニン”配合
山参サンサムの成分の中でも特にサポニンという成分が痩身効果に関わってきます。
サポニンの界面活性作用により、脂肪細胞を溶かします。
また、老廃物の排出を促進、高い痩身効果が期待できます。
②高麗人参の中でも特に効果の高い“山参サンサム”を使用
きびしい自然環境で育ち強い生命力を持っているため、
高麗人参より健康を保つ成分が多く含まれており、肥満治療効果を発揮します。
4.脂肪溶解注射（BNLS）
TOPICS 01
ダウンタイム : ★
「脂肪溶解」「肌の引き締め」「リンパ循環促進」「脂肪燃焼」「肌の再生・老化防止」という5つの作用を引き起こし脂肪を溶解！
直後からメイク可能、ダウンタイムはほぼナシ。施術から3日程度で効果が表れるという即時性も持ち合わせています。
また、1週間程度の間隔で治療を行うこともできますので、繰り返し受けることでより早く効果が実感できるでしょう！
5.クールスカルプティング
TOPICS 01
ダウンタイム : ★★
施術中は寝ているだけで、あとは自然に脂肪が排出されていくのを待つだけ。
1回の施術で冷却部分の脂肪層の厚さが約20％減少という実績もある、実力派マシンです！
6.脂肪吸引注射
TOPICS 01
ダウンタイム : ★★★
脂肪吸引より細い注射器を使用して、皮下脂肪を吸い出すため、
ダウンタイムは短く、あざ・腫れを軽減できます。
確実に部分痩せしたいけれど、お休みが取れない、という方にもおすすめです♪
7.脂肪吸引
01
ダウンタイム：★★★★
カニューレと呼ばれる2～4ミリ程度の細い管を用いて、脂肪細胞を直接吸引する施術です。
気になる部位の脂肪をしっかりと無くしたい方におすすめ！
まとめ｜正月太りは“早め＆自分に合った方法”がカギ
QUESTION 01
正月太りは、「気づいた今」がリセットのチャンス。
ただし、正月太りの原因や現れ方は人それぞれ。
脂肪・むくみ・代謝の低下などが重なり、セルフケアだけでは戻りにくい部分が出てくることもあります。
そんなときは、「頑張りすぎない選択肢」として、美容医療を上手に取り入れるのも一つの方法です。
今の状態やライフスタイルに合ったケアを選ぶことで、正月太りを長引かせず、すっきりとした感覚を目指しやすくなります。
大切なのは、無理をせず、自分のペースで向き合うこと。
正月太りをきっかけに、これからの体づくりを見直してみてはいかがでしょうか。
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