「日焼けしちゃった…」で終わらせない。 夏の終わりこそ、肌リセット。
2026.8.13
日焼け直後の正しいケアから、
シミ・くすみを残さないための美容医療まで。
夏の終わり、こんなお肌になっていませんか？
QUESTION 01
「なんだか肌がくすんで見える…」
「以前よりシミが増えた気がする…」
「日焼けして肌が黒くなった…」
「頬のそばかすが目立つようになった…」
「肌がゴワつく・乾燥する…」
「夏のレジャー後から肌の調子が悪い…」
実は、夏に受けた紫外線ダメージは
“
夏が終わってから
”肌に現れることも。
「だから、8月後半からのケアが大切。」
日焼けしたら、まず何をすればいい？
QUESTION 01
STEP 01：まずは肌を冷やす
赤みやほてりがある場合は、肌を冷やしてクールダウン。
QUESTION 02
STEP 02：しっかり保湿
日焼け後は乾燥しやすいため、肌をこすらず、やさしく保湿。
QUESTION 03
STEP 03：紫外線を避ける
日焼けした後も紫外線対策を継続。
QUESTION 04
STEP 04：肌が落ち着くまでは刺激を避ける
強い摩擦や刺激のあるケアは控える。
「ここで焦って“シミを消そう”とするのはNG。」
じゃあ、日焼け後のシミはどうする？
「日焼けした＝すぐシミ取り」ではありません。
日焼け後の肌状態や、シミ・くすみの種類によって適した治療は異なります。
お悩み別！夏のダメージ肌におすすめの美容医療
QUESTION 01
「シミが増えた・濃くなった」
▼
シミ取りレーザー
気になるシミをピンポイントで治療。
「夏の紫外線で目立ってきたシミが気になる」という人向け。
SBCではシミの種類によって適した
レーザー・治療法を選択する考え方が紹介されています。
QUESTION 02
「顔全体がくすんで見える」
▼
IPL光治療
シミだけでなく、くすみ・ 赤み・肌の色ムラ
など、顔全体の印象を整えたい人へ。
QUESTION 03
CASE 03：「透明感のある肌を目指したい」
▼
ピコトーニングなど
「シミ1個」ではなく、
顔全体のくすみ・色ムラが気になる
という人向けの選択肢として紹介。
QUESTION 04
「日焼けだけじゃなく、肌質も気になる」
▼
肌育・美肌治療
シルファーム、薬剤塗布
例えば、 ハリ不足・毛穴・乾燥・小ジワが気になる人におすすめ
SECTION 04 あなたの「日焼け後肌」にはどの治療？
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監修医師紹介
日本乳房オンコプラスティックサージャリー学会 乳房再建用エキスパンダー/インプラント責任医師
日本形成外科学会正会員
日本美容外科学会正会員（JSAS）
日本美容外科学会正会員（JSAPS）
ボトックスビスタ（VST）認定医
ジュビダームビスタ認定医
ジュビダームビスタボリューマXC認定医
日本救急医学会 BLS プロバイダー
厚生労働省健康局長 がん診療緩和ケア
