【大阪】脂肪吸引のダウンタイム期間と症状目安｜向山院長の負担軽減ケア
「仕事は何日休めば周りにバレずに復帰できる？」とお悩みではありませんか？
脂肪吸引のダウンタイム（腫れ・痛み・期間）を正しく理解し、仕事復帰もスムーズに
脂肪吸引のダウンタイムは、【施術部位・吸引量・そして執刀医の技術力（組織へのダメージを抑える手技）】によって大きく変わります。
湘南美容クリニック大阪堺東院では、症例数4冠*の向山直樹院長が、出血や組織損傷を極限まで抑える丁寧な施術を行い、「痛みを最小限に抑えた極小ダウンタイム」を叶えています。
この記事では、術後から完成までのダウンタイム経過（タイムスケジュール）から、症状別の対処法、仕事を休む期間の目安まで分かりやすく解説します。
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【一目でわかる！ダウンタイムの経過目安表】
・術後〜3日目 ：【ピーク】痛み・腫れのピーク（強い打撲痛のような感覚）
・1週間目 ：【抜糸】内出血が黄ばみ始め、ピークを過ぎる（仕事復帰の目安）
・2週間〜1ヶ月：【拘縮】皮膚が硬くなるツッパリ感（拘縮）が始まる
・3ヶ月〜6ヶ月：【完成】硬さが取れ、引き締まった理想のラインが完成
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脂肪吸引のダウンタイム期間と症状の経過（タイムライン）
QUESTION 01
1. 術後〜3日目：痛み・腫れのピークと過ごし方
ピークは術後2〜3日です。
処方される痛み止めを内服していただくことでコントロール可能な範囲であり、強い筋肉痛のような感覚に近いです。
1〜2週間ほどで徐々に落ち着きます。
⚪︎過ごし方
できるだけ安静に。患部は冷やして。水分補給はしっかりと！
QUESTION 02
2. 術後1週間：内出血のピークと仕事復帰の目安
術後5日ごろまでは「冷やす」6~7日ごろまで痛みが続く場合は「温める」と痛みが緩和されます。
多くの場合は、３日目ごろが痛みのピークを迎えますが個人差があります。
不安にならず、一度お試しを！
圧迫固定終了後から、動きやすくなると感じますが
動かすと「ツッパリ感」「筋肉痛のような痛み」などが生じる事があります。
なので、無理な運動は控えるようにしてください。
ただし、デスクワークのお仕事は復帰可能！接客業などの立ち仕事の場合、無理をせず1週間ぐらいはお休みしても良いと思います。
QUESTION 03
3. 術後2週間〜1ヶ月：拘縮（皮膚のボコつき・ツッパリ感）
早い方で１週間後ぐらいから現れ始めます。術後３ヶ月〜半年で自然に治りますが、きちんとアフターケアを行う事で
症状が早く改善していきます。
【初期】(1週間~2週間)
・痛みの出ないように、優しくさする
→摩擦は、炎症を悪化させる可能性があるので【あくまでも優しく】
【中期】(2週間~1ヶ月)
まだかたい
中の方が硬いマッサージしてもずっと硬いからあきらめない
【後期」
３ヶ月めになると、普通に戻る
歩いても痛くない、余裕で歩ける
QUESTION 04
4. 術後3ヶ月〜6ヶ月：ダウンタイム終了・完成
術後から効果を得られる方もいらっしゃいますが、この場合は「脂肪が無くなった」だけであり
脂肪層が空洞化しています。
キレイに埋まることで、組織同士が上手くくっつき術後よりも「もっとシャープに、自然な仕上がりになります。
【部位別】ダウンタイムの期間・痛みの強さ比較
01
二の腕のダウンタイム（日常生活への影響）
日常生活への影響スケジュール（いつから何ができる？）
1. お仕事への復帰
⚪︎デスクワーク・事務職：翌日〜可能
⚪︎腕を前に出すキーボード操作やペンを握る動作は問題ありません。
⚪︎立ち仕事・接客業：1〜2日後〜可能
⚪︎重い荷物を運ぶ・体を激しく動かす仕事：3日〜1週間後〜可能
2. 家事・身の回りの動作
⚪︎髪を結ぶ：2〜3日後〜ラクになる
最初の1〜2日は腕を頭の上まで上げる動作でツッパリ感や痛みを感じやすいため、肘を壁やテーブルにつけてドライヤーをあてる等の工夫がおすすめです。
⚪︎服の脱ぎ着：前開きの服（シャツ・カーディガン）なら翌日からスムーズ
かぶりタイプのTシャツや伸縮性のない服は、最初の3日間ほど脱ぎ着しづらく感じます。
⚪︎買い物・重い荷物を持つ：3日目〜1週間後〜
⚪︎手提げ袋を肘にかけたり、重い買い物袋を持ち上げたりする動作は、3日目まで控えめにしてください。
⚪︎車の運転・自転車：2〜3日後〜
ハンドルを大きく切る際に二の腕へ力が入るため、痛みが落ち着いてからが安心です。
周りにバレずにラク乗り切る3つのポイント
⚪︎ゆったりした「前開き・長袖（7分袖）」の服を用意する
術後1〜2週間は圧迫ボレロを着用し、内出血も出ます。袖口がゆったりした前開きの服を用意しておくと、脱ぎ着がラクで圧迫着も完璧に隠せます。
⚪︎髪は前もって低めの位置で結びやすくしておく
術後1〜2日は、頭の後ろの高い位置で髪を結ぶのが大変なため、低い位置でのまとめ髪やカチューシャを活用すると快適です。
向山院長の「極小ダウンタイム手技」で痛みを最小限に
血管や神経を傷つけない丁寧な層の吸引（アキーセル・ベイザー併用等）により、出血と組織ダメージを最小限に抑えるため、翌日から普段通り仕事へ復帰される方が多くいらっしゃいます。
02
顔・あご下のダウンタイム（固定バンド・隠し方）
固定バンド（フェイスバンド）の役割と着用期間
固定バンドは、脂肪を吸引したあとのスペースを圧迫し、「内出血・むくみの予防」と「皮膚のたるみ・ボコつきを防いで綺麗に密着させる」ために非常に重要な役割を果たします。
⚪︎術後〜3日目（推奨期間）：可能な限り24時間着用 ※1dayフェイスバンドの場合は、翌日来院後に外せます。
⚪︎術直後からの3日間は、むくみを抑えて仕上がりを綺麗にする重要な期間です。在宅中や就寝時は必ず着用します。
⚪︎4日目〜1週間目：在宅時・就寝時のみ（1日12時間程度）
お仕事や外出時は外してOKです。帰宅後や寝ている間中心の着用にシフトできます。
⚪︎1週間目以降：必要に応じて夜間のみ
むくみが落ち着いていれば、医師の指示に合わせて徐々に着用時間を減らしていきます。
周りにバレずに過ごす！「固定バンド・内出血」の隠し方
「会社や学校、家族にバレたくない」という方向けの、具体的な隠し方のコツです。
1. 固定バンド（フェイスバンド）の隠し方
⚪︎大きめの立体マスク：あご下〜ほほのバンド固定部は、大きめの立体マスクで大部分をカバーできます。
⚪︎パーカーのフード＋深めの帽子：帰宅時やお買い物の際は、フードを深めにかぶることで頭部〜あご下のバンドを自然に隠せます。
⚪︎大判ストール・スカーフ（冬場はマフラー）：首元からあご下にかけてふんわり巻くことで、あご下のバンドを完璧に目立たなくできます。
⚪︎サイドの髪を下ろす（ボブ〜ロングヘア）：髪を前やサイドに下ろすことで、ほほ横のバンドラインを隠せます。
2. 腫れ・内出血・傷口の隠し方
⚪︎マスク（不織布・立体タイプ）：あご下〜ほほのむくみや、耳たぶ裏・あご下の傷口（保護テープ）はマスク1枚で9割以上隠せます。
⚪︎コンシーラー（黄色・オレンジ系）：1週間目あたりから出始める黄ばんだ内出血は、黄色やオレンジ系のコンシーラーを塗ることで簡単にカバーできます。
⚪︎ハイネック・タートルネックの服：首元まで隠れる服を着ることで、あご下から首に降りてきた内出血を完全に遮断できます。
向山院長の「腫れ・内出血を抑える」小顔脂肪吸引
顔は皮下脂肪の層が薄く、ミリ単位の繊細なデザインが求められる部位です。
向山直樹院長は、症例数4冠の経験と「アキーセル・ベイザー」などの高度な手技を組み合わせ、血管や神経を傷つけずに余分な脂肪だけを緻密に吸引します。出血と組織ダメージを最小限に抑えるため、「腫れ・内出血が極めて少なく、マスク1枚で翌日からお仕事復帰される方」が多くいらっしゃいます。
03
太もものダウンタイム（歩行・階段の昇り降り）
日常生活への具体的な影響（歩行・階段・トイレ）
1. 歩行（歩く・走る）
⚪︎術後1〜3日目：重い筋肉痛のような痛みがあり、ペンギン歩きのように歩幅が小さくなります。平坦な道であれば自分のペースで歩けますが、走ったり急ぎ足で歩いたりすることは困難です。
⚪︎4日目〜1週間目：痛みが大幅に引き、通常の歩幅で問題なく歩けるようになります。
通勤の目安：デスクワークであれば術後2〜3日後から復帰可能です。立ち仕事や歩き回るお仕事の場合は3日〜1週間程度のお休みがあるとより安心です。
2. 階段の昇り降り
⚪︎昇り（上り）：太もも前側の筋肉（大腿四頭筋）に力が入るため、術後3日目までは「1段ずつ両足を揃えて昇る」と痛みを緩和できます。手すりをしっかり掴むのがポイントです。
⚪︎降り（下り）：体重の負荷と振動がダイレクトにかかるため、実は昇りよりも下りの方が痛みを感じやすいです。手すりを使い、足裏全体で着地するようにゆっくり降りてください。
1週間後〜：問題なくスムーズに昇り降りできるようになります。
3. トイレの着座（洋式トイレ）
太もも裏側の筋肉が伸ばされるため、「便座に腰掛ける瞬間」に強い痛みを感じやすいです。
⚪︎乗り切り方のコツ：便座に座る際は、手すりや壁、あるいは自分の膝に手を当てて体重を分散させながら、ゆっくり腰を下ろすようにしてください。
太もものダウンタイムをラクに乗り切る3つのポイント
ガードル（圧迫着）の正しい着用
⚪︎ガードルはむくみ・内出血を抑えるだけでなく、「歩行時の揺れによる痛み」を軽減するコルセットの役割も果たします。
指示通りのサイズ・期間でしっかり着用することが回復への近道です。
足を高くして休む（むくみ対策）
⚪︎重力によってむくみや内出血が膝・足首に溜まりやすくなります。
就寝時や在宅時は、クッションなどを足の下に置いて「心臓より少し高い位置」に足を上げて休むと、翌朝の痛みが和らぎます。
向山院長の「血管・神経を傷つけない」丁寧な層の吸引
⚪︎太ももは脂肪層が厚いため、雑に吸うと内出血やボコつきが強く出やすい部位です。
症例数4冠*の向山直樹院長は、アキーセルやベイザーを用いて大切な組織を守りながら均一に吸引するため、組織のダメージを最小限に抑え、歩行や日常生活の負担を大幅に軽減します。
なぜ向山医師の脂肪吸引は「負担が少なく、回復が早い」のか？
01
① 確かな技術力で、ボコつきのない自然な仕上がりにする ー高度な技術ー
脂肪吸引後の腫れや内出血は、血管や神経が傷つくことで起こります。
向山院長は、部位や脂肪の層に合わせて複数の周囲の組織を傷つけず、丁寧に素早く吸引します。
パスタのストローほどの細い管を操ることで、体へのダメージを極限まで抑えることが可能です。
深い脂肪層や硬い脂肪・細かい箇所まで調整することで、他の組織を傷つける事なく、しっかり吸引することでダウンタイム減少にもつながります。
さらに、周囲の組織を傷つけずに丁寧に吸引するので、滑らかでボコつきのない美しい表面に仕上げます。
02
② 術後の負担や腫れを抑える ー極小ダウンタイムー
また、ベイザー脂肪吸引で超音波で脂肪をあらかじめ溶かしてから吸引するため、体への負担が極限まで減少します。
その後、アキーセル脂肪吸引を使用することで高周期振動を利用し、吸引後の出血を少なくします。
脂肪吸引時の痛みを減らすことができ、体への負担が減ることで、あざやむくみ・痛みなどのダウンタイムを最小限に抑えることが可能になります。
これにより、お顔の脂肪吸引でネックになる圧迫固定（フェイスバンド）は【1日（翌日まで）】で終了。
長期間のお休みが取れない方でも安心して受けていただけます。
03
③ 一人ひとりの骨格・肉質・動作に合わせた ー動的デザインー
立った状態だけでなく、座る・歩く・ねじるなど、【人間の動きに合わせて吸引していく】のが向山式です。
解剖学に基づき、しっかり吸引する場所とあえて残す場所を計算することで、術後にどんな動きをしても不自然な段差ができず、360度どこから見ても綺麗なラインが叶います。
美容外科スタッフがやってる！「バレない」隠し方のコツ
QUESTION 01
【二の腕】夏はカーディガンで過ごす！
薄くて大丈夫？って思うかもしれませんが、大丈夫。意外と分からない！
ファッションのワンポイントにもなるし、紫外線も防げるからお肌に◎
QUESTION 02
【下半身】長ズボンorロングスカート・スニーカーで過ごす！
その通りです！ズボンとかスカートは基本情報です。
ただ、スニーカーは大事です！！
ダウンタイム初期は、筋肉痛のような痛みが現れる方がいます。
そして、よちよち歩きのような歩幅や速度になってしまう方もいます。
危険回避のためには、歩きやすい靴やスニーカーをおすすめします！
さらに、個人差はありますが...
内出血が足の甲や足裏にまで広がる方もいます。
それを隠すなら、靴やスニーカーがベストです！
QUESTION 03
【顔】首元の内出血は「ファンデーション」「コンシーラー」で隠せる！
首元が黄色っぽく見える事があります。
ただし、だんだん薄くなりながら下降してくるので【ファンデーション】【コンシーラー】で対応可能！
普段お顔に使用するように、首にも塗って色を馴染ませください。
夏の暑い時などは、首元に何か撒くこともできないので
この方法をとっているスタッフも多数です！
QUESTION 04
【顔】帽子・マスクは、ちょっとこだわる！
ですが、脂肪吸引の場合はちょっとこだわってください。
まず、【帽子はキャップNG。】
フェイスバンドが丸見えです...。
ツバが広めの【ツバ広帽子】や最近話題の【整形帽子】がおすすめです！
サイズも、普段より大きめを着用した方がベスト！
薄めのフェイスバンドをお渡ししますが、「帽子が入らない/被っても浮いてくる」などの問題が発生する場合があります。
次に、【マスクは白の不織布が良い】
バンドもマスクも白なら、帽子から見えてもあんまり違和感なし！
白のフェイスバンドに、カラーのおしゃれマスクが浮いて見えて目立つことがあるので
できるだけ「白」がおすすめです！
QUESTION 05
【顔】フェイスバンドの耳周辺の圧を抜く/耳下にティッシュを嚙ます
お肌の弱い方は、特にお気をつけください！
対策としては【定期的に耳周辺のバンドを引っ張って、皮膚との密着を解く】
結構ギュッと締め付けているので、頻繁に行う事がおすすめです！
そして、耳下が結構締め付けで痛くなります。
その対策として【耳下にティッシュを嚙ます】ことをおすすめします！
【耳上】にも有効なので、違和感を感じ出したら直ぐ実行して気触れないように自己防衛が大事です。
QUESTION 06
【全身】痒くなったら、軽く冷やす
痒くなっても、掻かないでください！お肌ボロボロになります...。
かゆみがあるところを「冷たいタオルを当てる」「保冷剤をタオルで包んで当てる」などで、痒み解消！
結構効果的な方法で、虫刺されなどの痒さにもなります。
ただし！かゆみが取れるからと言って、長時間冷やし続けないでください。
凍傷になる可能性があります...。
QUESTION 07
【全身】１に保湿。２に保湿。３に保湿！！
乾燥は、傷跡の治りに影響します！そして、２週間後からは拘縮で皮膚が硬くなったりするため
保湿はしっかりしましょう！
保湿クリームやローションを塗る際は、優しく塗りましょう。
普段以上にお肌はデリケートになっています！優しく、優しく...。
乾燥してるからって、ベタベタ塗りすぎない！
何事も適量です。直ぐに保湿されて潤いが戻ることはないです。
日々の努力です。
保湿をするかしないかで、ダウンタイムが変わってきて
キレイな仕上がりに影響していきます。
毎日少しずつ、きちんとケアしていきましょう！
【向山医師が回答】脂肪吸引のダウンタイムでよくある質問（仕事・お風呂・拘縮）
QUESTION 01
傷口は分かりますか？
お顔によって、キレイに吸引しやすい箇所が違うので少しずれる場合もありますが
カウンセリング時にご説明いたします。
傷自体は５mm 程度になります。
傷は6~1年かけてゆっくり治っていきますが、３~6ヶ月ほどで結構分かりにくくなることが多いです。
お体の場合、シワや目立たないところに傷口ができます。
こちらもお顔と一緒で、傷は6~1年かけてゆっくり治っていきますが、３~6ヶ月ほどで結構分かりにくくなることが多いです。
QUESTION 02
周りにバレることはありませんか？
お顔の場合、1Dayフェイスバンドを希望された方は翌日に外す事が可能となりますが
内出血を起こしている場合があります。(※個人差あり）
その場合は、メイクやマスクなどで隠すなど工夫が必要になります。
１週間ぐらいで、内出血や腫れは治ってきます。
QUESTION 03
休みはどれぐらい必要ですか？
術後〜３日間は、圧迫固定をします。この期間は、お休みを取ることをお勧めいたします。
圧迫固定を外した後は、デスクワークのお仕事は復帰しても大丈夫ですが、あまり無理して動かさないようにしてください。
接客業や立ち仕事の方は、１週間ぐらいは無理をしないようにしてください。
個人差はありますが、体調に合わせて無理しないようにしてください。
【上半身】
こちらも、３日間ぐらいはお休みを取ることをおすすめいたします。
腕を上げる事が結構厳しい事が予測されます。
あまり動かさず、無理をしない事が大切です。
【お顔】
1dayフェイスバンドをご希望の方は、翌日の来院は必ずしてください。
それ以外の方は、３日間フェイスバンドを着用していただきます。
フェイスバンド姿を見られたくない方は、３日間お休みしていただくと良いでしょう。
QUESTION 04
痛みはどのくらい続きますか？ピークはいつですか？
QUESTION 05
皮膚がボコボコ・硬くなる「拘縮（こうしゅく）」はいつ治りますか？
QUESTION 06
いつから細くなったと実感できますか？
QUESTION 07
脂肪吸引後にリバウンドすることはありますか
ダウンタイムや仕事のお休みに関する無料相談・予約
QUESTION 01
「この部位の痛みを乗り越えられるか不安…」
そんな不安を抱えたまま、一人で悩む必要はありません。
「ダウンタイムが取れないから」と諦める前に、経験豊富な向山医師のもとで、どこまで負担を減らせるか、一緒に計画を立ててみませんか？
不要な施術の押し売りは一切いたしませんので、ご安心ください。
スムーズにご案内するため、予約フォームのクリニック選択では**「大阪堺東院」、ドクター名には「向山医師」**をご指名ください。
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