脂肪吸引のダウンタイムの正しい過ごし方とは？
2025.5.13
「ダウンタイムが不安で一歩踏み出せない」そんな方へ
脂肪吸引のカウンセリングで最も多い質問が、術後のダウンタイムについて。
「どれくらい腫れるんですか？」
「痛いのはいつまで？」
「仕事にはいつ復帰できますか？」
そこで今回は、湘南美容クリニック松戸院で行っている脂肪吸引について、リアルな回復の流れ＝ダウンタイムを部位ごと・時期ごとに詳しく解説！
さらに、顔の脂肪吸引症例数関東エリアNo.1(2024年下半期)のマッチ先生がダウンタイム中の正しい過ごし方をご紹介します！
松戸・柏・北千住エリアで「脂肪吸引はしたいけど不安がある…」という方は、ぜひご参考にしてみてください！
ダウンタイムの経過一覧
QUESTION 01
ダウンタイムはどう経過していく？
体の状態：内出血・腫れのピーク／むくみが強い
おすすめの過ごし方：安静に／3日後からシャワーができる（部位による）
【術後4日〜1週間】
体の状態：内出血が黄色になってくる／腫れや痛みが和らぎ始める
おすすめの過ごし方：圧迫着の着用継続／軽い日常生活はOK
【術後2週間】
体の状態：見た目がすっきりしてくる／痛みもかなり軽減
おすすめの過ごし方：ストレッチや軽い動きも徐々に再開
【術後3週間〜】
体の状態：拘縮が始まり、皮膚が硬く・ボコボコしてくる
おすすめの過ごし方：マッサージorキャビスパ開始がおすすめ
【術後3ヶ月〜6ヶ月】
体の状態：拘縮がかなり改善し90％完成、最終仕上がりへ
おすすめの過ごし方：正しい保湿と生活習慣で肌の滑らかさUP
内出血・腫れについて
QUESTION 01
内出血・腫れはどのくらい続くの？
・1〜2週間でほとんど改善し、目立たなくなっていきます
・稀に1ヶ月近くかかる方もいますが、ごく少数です
※大きく吸引した場合はやや長引く傾向がありますが、個人差もあります。
痛みについて
QUESTION 01
痛みの程度ってどのくらい？
二の腕・太もも：“筋肉痛のような鈍痛”が1〜2週間ほど
押すと痛いなどの感覚は3週間程度続くこともありますが、日常生活にはほとんど影響ありません
太ももやふくらはぎの脂肪吸引をすると、歩けないのではないかと心配される方もいますが、術後から真っ直ぐ歩ける方がほとんどなのでご安心ください。
ダウンタイムを最短にするための正しい過ごし方
POINT 01
血圧が上がるようなことを避ける
飲酒、塩分の高い食事、辛い食べ物
血流が良くなる程腫れやすい
最低一週間、できれば１ヶ月は避けるようにしましょう
POINT 02
傷跡はむやみに触らない
保湿をしっかりしてあげることで改善していきますので、クリームなどを使用して保湿してあげてください。
POINT 03
圧迫着（ガードルなど）を指定された期間中は着用する
脂肪吸引したことで余ったスペースに麻酔液やリンパ液などの水分が停滞してむくみが発生して、血腫や皮膚がたるむのを圧迫して予防する役割があります。
圧迫着を着用する期間は吸引部位ごとにことなります。
【顔】
フェイスバンドは、3日間の食事、洗顔、シャワー時以外は着用。できれば1週間は夜間も着用すると仕上がりが綺麗になります。
【二の腕】
ボレロは1週間(内3日間は外せません)シャワー時以外は着用、なるべく2週間は着用してください。
【太もも】
ガードルは1週間(内3日間は外せません)シャワー時以外は着用、なるべく2週間は着用してください。その後、着圧のストッキングを1ヶ月間ほど使用するとより仕上がりが綺麗になります。
QUESTION 04
ダウンタイムを短くするために
浮腫みを早く取るためにしっかり水分を取ることも大切ですが、
漢方を服用することでより浮腫みを早く取ることができます。
市販なら五苓散、SBC取扱なら整減漢を服用することがおすすめです。
CO 整減漢は、漢方処方に基づき和漢植物エキスを配合したダイエットサプリメントです。「むくみ」「脂肪」「血糖値」にアプローチし、からだの筋肉をキープしつつ、水分や脂肪だけを効率良く減らすサポートをします。
さらにプラセンタエキス配合で免疫力のケアもしてくれます。
「肌がボコボコする？」拘縮について
POINT 01
「拘縮（こうしゅく）」とは？
拘縮は通常3〜6ヶ月で自然と改善していきます。
マッサージをすることでより早く改善しますが、触るのが苦手な方は、松戸院で取り扱っているヤーマンの【キャビスパプレステージfor salon】という専用機器を活用すると拘縮の軽減やエステ感覚で様々な部位をケアすることができます。
ぜひ気になった方はスタッフに声をかけてみてください！
ダウンタイムについてよくある質問
QUESTION 01
仕事はいつから行けますか？
QUESTION 02
周りの人にバレたりしますか？
QUESTION 03
ダウンタイム中にすることがたくさんで覚えられません
特集一覧に戻る
CLINICクリニック案内
女医在籍
モニター募集
駅チカ
道案内はこちら| 所在地 | 〒271-0092 千葉県松戸市松戸1307-1 松戸ビル2階 |
|---|---|
| 診療時間 |
AM9:00～PM6:00 最終カウンセリング予約/16:30 予約制 ※休診日はお問い合わせください |
| アクセス | JR松戸駅西口から徒歩4分 |
湘南美容クリニック松戸院では、肌質改善治療のリジュランHBや女優注射、医療脱毛(全身脱毛・VIO)、シミ取りレーザー、ピコレーザー、多汗症治療のミラドライなどの美容皮膚科処置はもちろんのこと、今大人気の顔の脂肪吸引、体（二の腕や太もも）の脂肪吸引、糸リフト(リフトアップ・小顔)、二重整形や目の下のクマ改善治療(クマ取り)などの外科治療もたくさん取り扱っています。特に松戸院では、脂肪吸引と肌質改善治療が大変人気です。ぜひ“人生が変わる脂肪吸引”を体験してみてください。アクセスは新京成線または常磐線「松戸駅」より徒歩４分です。まずはお気軽にお電話またはMySBCにてお問い合わせください。
監修医師紹介
