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シミ取り治療後のダウンタイムを賢く乗り切る！「化粧」とケアで軽減する4つの方法

シミ取り治療は、長年の悩みから解放されるための効果的な手段ですが、施術後のダウンタイム期間をいかに快適に過ごすかが、美肌への近道となります。特に、患部を保護しつつ日常生活を送るための化粧（メイク）や、炎症を抑えるシミ取り後の正しいアフターケアは非常に重要です。

2025.10.18

美容皮膚科

この記事では、シミ取りレーザー治療後のダウンタイムを最小限に抑え、スムーズな回復を促すための具体的な4つの方法を、化粧のポイントも含めて詳しく解説します。

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なぜシミ取り治療後にダウンタイムが発生するのか？

01

シミ取りレーザー治療は、レーザーの熱エネルギーでシミの原因となるメラニン色素を破壊します。この過程で、肌は一時的に軽い火傷を負ったような状態になり、炎症や赤み、腫れ、そしてかさぶた（マイクロクラスト）の形成といったダウンタイムの症状が現れます。ダウンタイムの期間は、治療方法やシミの深さ、個人の体質によって異なりますが、短いもので数日、長いものでは1〜2週間程度が目安とされています。

この敏感な時期に、適切なケアを施すことが、炎症後色素沈着（PIH）のリスクを減らし、ダウンタイムを軽減するために不可欠です。

ダウンタイムを軽減する4つの具体的な方法

method 01

徹底した「遮光」と「紫外線対策」

ダウンタイム中、最も注意すべきは紫外線です。レーザーでメラニン色素を破壊した直後の肌は非常にデリケートで、紫外線の影響を受けやすくなっています。この状態で紫外線を浴びると、炎症後色素沈着（PIH）が起こりやすくなり、せっかくシミ取りをしても意味がなくなってしまいます。



日焼け止めは必須：外出時はもちろん、室内でも日当たりの良い場所にいる場合は、必ずSPF30以上の日焼け止めを塗りましょう。
物理的な遮光：帽子や日傘、UVカットマスクなどを活用し、患部を直接日光に当てない工夫が重要です。

method 02

「化粧」は低刺激なものを優しく塗布・除去する

「化粧」は低刺激なものを優しく塗布・除去する<br />
シミ取りレーザーの種類にもよりますが、多くの場合、施術当日から化粧（メイク）が可能です。ダウンタイムの患部を隠したい気持ちは分かりますが、厚塗りはかえって肌に負担をかけることがあります。
低刺激な製品を選ぶ：ファンデーションやコンシーラーは、皮膚のバリア機能が低下している期間は、低刺激処方のものを選びましょう。
塗布は「優しく」：清潔なパフやブラシを使い、患部をこすらないように優しく押さえるように塗布します。
クレンジングも「優しく」：化粧を落とす際も、ゴシゴシとこすり洗いするのは厳禁です。刺激の少ないクレンジング料を使い、指の腹で優しくなじませてから、ぬるま湯で洗い流しましょう。

method 03

患部を「乾燥」と「摩擦」から徹底的に保護する

患部を「乾燥」と「摩擦」から徹底的に保護する
シミ取り後の肌は、皮膚の修復活動のために非常に乾燥しやすく、また外部からの刺激に敏感です。特に、かさぶたができている場合は、無理に剥がしてしまうと傷跡や色素沈着の原因になります。
保湿を徹底：処方された軟膏やクリニックで推奨された高保湿の化粧品で、肌を十分に潤します。肌が潤っていると、バリア機能の回復が早まります。
物理的な刺激を避ける：洗顔時や化粧品を塗る時はもちろん、タオルで顔を拭く際も、こすらずに優しく押さえるように水気を拭き取りましょう。
かさぶたは自然に剥がれるのを待つ：かさぶたは肌を再生させるための天然の絆創膏です。触ったり、剥がしたりせず、自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。

method 04

クリニックの「アフターケアガイドライン」を遵守する

クリニックの「アフターケアガイドライン」を遵守する<br />
最も確実で重要なダウンタイム軽減方法は、施術を受けたクリニックから渡される「アフターケアガイドライン」や医師・看護師の指示に忠実に従うことです。
軟膏の正しい使用：処方された軟膏や保護テープの使用方法、使用期間を守りましょう。テープの上から化粧をする場合は、テープが剥がれないように注意が必要です。
施術間隔を守る：複数の治療を組み合わせる場合や、追加のシミ取り治療を受ける場合は、肌の状態に合わせて適切な間隔を空けることが、安全かつ効果的な治療につながります。
不明点はすぐに相談：ダウンタイム中の症状（赤み、腫れ、痛みなど）が想定よりもひどい、または長引く場合は、自己判断せずすぐにクリニックに連絡し、指示を仰ぎましょう。

まとめ

QUESTION 01

正しいケアが大切

シミ取り治療後のダウンタイムは、美肌を手に入れるためのステップの一つです。この期間の正しいケアが、最終的な仕上がりを大きく左右します。ダウンタイムを軽減するための鍵は、「徹底した遮光」「低刺激な化粧と優しいクレンジング」「摩擦・乾燥からの保護」、そして「クリニックの指示遵守」の4点です。特に化粧をする際は、シミ取り後の敏感な肌に刺激を与えないよう、優しく丁寧に扱うことを心がけましょう。これらの正しいアフターケアを実践することで、ダウンタイムを軽減し、理想の肌へと着実に近づくことができます。焦らず、自分の肌と向き合いながら、美しさを育てていきましょう。



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監修医師紹介

石井泰 医師
下関院院長
石井泰 医師
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保有資格
日本外科学会 外科専門医／日本消化器外科学会 消化器外科専門医、指導医／日本消化器外科学会 消化器がん治療認定医／日本がん治療認定医機構認定医
経歴
2005年 熊本大学医学部卒業 福岡徳洲会病院 初期研修、外科
2009年 がん・感染症センター都立駒込病院 外科
2012年 九州大学大学院臨床腫瘍外科
2013年 福岡ゆたか中央病院 外科
2015年 福岡徳洲会病院 外科、救急科（医長）
2020年 湘南美容クリニック入職
2022年 湘南美容クリニック福岡院 副院長就任
2024年5月 湘南美容クリニック下関院院長就任

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