デリケートゾーンの状態はストレスで悪化する？

デリケートゾーンはストレスによってホルモンバランスを崩すと影響が出やすいです

大きすぎるストレスがかかると自律神経が乱れやすくなり、その影響でホルモンバランスも乱れがちになります。するとデリケートゾーンと関わりの深い女性ホルモンの分泌も乱れてしまうため、デリケートゾーンのトラブルへ発展することもあるのです。

改善策としてストレス発散をすると良く、たとえば楽しいことをする・思い切り体を動かす・香りを楽しむなどの方法もあり、逆に何もせず休むことも時には必要になります。

またデリケートゾーンでの摩擦は直接ストレスになるため、摩擦を軽減する生活を心がけましょう。

大きなストレスはホルモンバランスを乱す要因になります

仕事やプライベートなどで大きなストレスを抱えがちな女性ほど、ホルモンバランスが乱れやすく、その結果デリケートゾーンのトラブルを招くことがあります。とくに女性の場合、周期的に女性ホルモンの分泌バランスは変化するため、バランスを崩しやすい状態にあるのです。

そこへストレスが加わると繊細なホルモンの分泌の働きが乱れてしまいます。

デリケートゾーンと女性ホルモンには関係があり、その分泌が盛んになるほどデリケートゾーンへ影響を与えやすくなります。

そのため健康な状態であればデリケートゾーンは潤い、雑菌の侵入・繁殖を防ぐだけでなく、乾燥によるかゆみトラブルを予防するなどさまざまなメリットがあります。

しかしホルモンバランスが崩れると乾燥しやすくなったり皮脂分泌が過剰になったりと、デリケートゾーンのトラブルの引き金となるのです。

ストレスは過剰になると緊張状態が続き、自律神経のバランスも崩れやすくなります。自律神経はホルモンバランスを調整しており、それが乱れると必要な女性ホルモンの分泌が行いにくくなりデリケートゾーンへ影響することがあるのです。

ストレスを発散し女性ホルモンの分泌を整えましょう

大きすぎるストレスを抱えないようにこまめにストレス発散をしておきましょう。この時どのような方法を行ってもよいわけではなく、健康的な手段を選ぶことがホルモンバランスを整えることにつながります。

• 楽しいと思えることをする
  ストレスがかかっている時、体は命の危険を感じて緊張しているため、その緊張を解いて笑顔で行えることをしましょう。

  しかしイライラがたまって笑顔になりにくい時には、新聞を破ったりクッションをパンチしたりして解消してから、楽しいことを考えます。

• 香りでリラックス
  たとえばイライラして気持ちが休まらない時にはヒノキの香り、ストレスから免疫が落ちている時にはスイートマージョラムの香りがよいと言われています。

  このように香りによってストレスを発散し、よい状態を目指す方法もあるのです。

• スマホを見ない
  つい用がなくてもスマホを見てしまいがちですが、画面を見るたびに知らないうちにストレスを感じています。パソコンやテレビも同じことが言えますが、強い光を見続けることで興奮状態になることも関係しているでしょう。

  そのためまず30分間あえてスマホなどを見ない時間をつくってみましょう。

• 何もせず休む
  イライラを動いて発散するには体力が必要ですが、それすら難しい時もあり、その場合は何もせずゆっくり休養することも必要です。

デリケートゾーンにとっては摩擦もストレスになります

デリケートゾーンにとって直接ストレスを感じさせることも、トラブルを招く原因になります。その要因のひとつが摩擦で、衣服を着るなど生活をする限りつきまとうことです。

しかし暮らしの中で気を付けることにより摩擦は減らすことが可能です。

• 締め付けない下着をつける
  直接デリケートゾーンへ触れるものが下着であり、できれば1サイズ上のものを身に着けるようにすると摩擦による肌ストレスの軽減に役立ちます。

  同じくスキニーなど肌にフィットするタイプの衣服も、デリケートゾーンを締め付けやすいため頻繁に着用しないことです。

• 洗い方を見直す
  デリケートゾーンを洗う時は専用ソープをよく泡立ててから、手や指を使って優しく洗います。

  体を洗うようにスポンジやタオルを使うと刺激が強すぎてストレスになるため、デリケートゾーンヘは使わないことです。

• 保湿して守る
  デリケートゾーンが乾燥していると摩擦の影響を受けやすくなるため、入浴後は専用のローションやクリーム、オイルを使って保湿しましょう。

（まとめ）デリケートゾーンの状態はストレスで悪化する？