デリケートゾーンの黒ずみケアは何からするべき？

デリケートゾーンの黒ずみを悪化させないため保湿を習慣づけましょう

デリケートゾーンにできた黒ずみの原因はメラニン色素が沈着した古い角質が残っていることです。この状態では肌のターンオーバーが乱れており、そのままにすれば黒ずみは悪化してしまいます。

黒ずみを改善したい時まず行うことは、デリケートゾーンの保湿と摩擦を減らすことで、朝と夜の十分な保湿により肌代謝をサポートしましょう。摩擦の軽減には下着を綿製のワンサイズゆとりのあるものにすることが役立ちます。

また全身の代謝も関係があるため、夜十分眠って成長ホルモンの分泌をスムーズにし、豊富な栄養を取りましょう。

デリケートゾーンの黒ずみの原因はメラニン色素の沈着です

デリケートゾーンの黒ずみは、肌の生まれ変わりサイクルがスムーズではなくなり古い角質が残ったままになっているとできます。メラニン色素は、肌細胞を刺激から守るために生成される物質ですが代謝のスムーズな時は自然に排泄されて黒ずみになることはありません。

しかし肌のターンオーバーが加齢や乾燥などの原因で乱れると、角質にメラニン色素が残り、それが茶褐色などに見えて黒ずみが起きやすくなります。

肌のターンオーバーが乱れた時は外部からの刺激にも弱く、肌を守るためにメラニン色素が生成されやすくなります。ですがメラニン排泄がスムーズではないため黒ずみが悪化することから、バリア機能をサポートしてターンオーバーを正常な状態に整えることが必要です。

また年齢による肌代謝周期が伸びることは誰にでも起きますが、適切なケアや過ごし方をすれば周期を整え、長くなりすぎないことを目指せます。

デリケートゾーンの保湿と摩擦を減らす生活を心がけましょう

乾燥は刺激を感じやすくなりメラニン色素も生成されることから、保湿をして肌のバリア機能を助けましょう。デリケートゾーンの黒ずみが気になり始めたら、まずはボディケア用品の中でもデリケートゾーン専用のローションや乳液、クリームを使って毎日保湿を行います。

できれば朝と夜2回の保湿が理想的ですが、入浴後は乾燥しやすいためその時だけでも保湿をしましょう。その時はタオルドライせず、水分は手で払うくらいにしてローション、乳液の順でつけることです。

それから肌の調子が良く傷などもない時は、美白成分入りのアイテムを使うと、黒ずみ改善には適しています。

デリケートゾーンにもっとも触れているものが下着で、一日中身に着けていることから、小さな刺激でも蓄積されて黒ずみになることがあります。そのため特別な下着をつけたい時以外には、綿製でワンサイズ上のものをつけましょう。

ちなみにデザイン性を求めると化学繊維製の下着になりがちですが、綿製のものにもデザイン性の高い製品が出てきています。

肌のターンオーバーを整えるための生活をしましょう

デリケートゾーンの黒ずみを薄くしたい時、デリケートゾーンへだけケアをしていても全身の代謝が整っていなければターンオーバーは整いにくいため、健康的な過ごし方をしましょう。そのポイントは次のものがあります。

夜寝ている間には成長ホルモンが分泌され、疲労回復や肌など細胞の生まれ変わりを促します。十分な成長ホルモンの分泌があることで肌のターンオーバーも整いやすくなるため、睡眠不足にならないよう十分眠りましょう。

インスタント食品などの加工品に使われる食品添加物は、排泄にビタミンなどを多く使い、代謝に必要な栄養素が不足することもあります。そのため食事は食材を使ってつくり、ソーセージなどの加工品を使う時は洗ったり湯どおししたりして添加物の量を減らしましょう。

そしてメニューに使う食材の数はできるだけ多くすると幅広い栄養素を取りやすく、全身の代謝に必要な栄養素を補うことにつながります。

（まとめ）デリケートゾーンの黒ずみケアは何からするべき？