寝不足もワキガの原因になる？

寝不足などの生活習慣の乱れはワキガを悪化させる原因です

寝不足など乱れた生活習慣が続いている人は、ワキガの症状が悪化しやすくなります。仕事などが忙しく、睡眠時間の確保ができてない人は代謝が悪くなるため、ワキガのニオイが強くなる傾向があるといいます。

日頃からワキガのニオイに悩まされているのであれば、生活習慣の見直しを行いましょう。寝不足気味の人は睡眠時間をしっかりとり、疲労とストレスを少しでも解消してください。

生活習慣を整えた上で、ワキガ治療を専門とするクリニックのカウンセリングを受けましょう。

寝不足で疲れやストレスが蓄積するとワキガの悪化を招きます

睡眠にはさまざまなよい効果がありますが、寝不足になると疲れやストレスがどんどんたまって、代謝を低下させます。人間は疲れがストレスがピークに近づくほどニオイが強くなるといわれているため、ワキガの悩みを抱える人にとって、寝不足は禁物だといえるでしょう。

寝不足になって心身に疲れやストレスがたまると代謝が低下するので、体内の毒素や老廃物が排出されにくくなります。蓄積した毒素や老廃物が体内にとどまり続けて、ワキガのニオイが強くなると考えられています。

また寝不足で心身の緊張が続くと肝臓の機能が弱まり、体内でアンモニアを分解する力が低下します。分解されなかったアンモニアが汗や皮脂に流出するのも、ニオイが強くなる原因と考えられています。

ワキガのニオイが発生するのは、汗をかきやすい体質や汗そのものが臭いからというより、常在菌の存在と代謝が大きく関わっています。「汗＝ニオイがある」というイメージを持つ人が多いですが、実は汗自体が強いニオイを放っているわけではありません。

ワキガの原因となる汗には普通の汗には見られない、脂肪酸が含まれています。汗の成分を好む常在菌が繁殖して汗の成分を分解する時に、ワキガのニオイが発生する仕組みです。

寝不足以外にも、ワキガの症状を悪化させる原因になるのが、脂肪の多い食事や大量の飲酒などです。ワキガを改善するためには、トータル的に生活習慣の見直しをする必要があります。

寝不足になりがちな人は快眠のための工夫をしましょう

日頃から寝不足になりやすい人は意識的に睡眠環境を整えて、寝不足を解消しましょう。わずかな心がけの積み重ねが、睡眠の改善に繋がります。

寝不足の恐いところは、本人の自覚がないのに寝不足に陥っている可能性があることです。

• つい大食いをしてしまう
• イライラしやすい
• 集中力が持続しない
• 疲れやすい

このような人は、慢性的な寝不足になっているかもしれません。

眠るために工夫できることは、いくつもあります。

• 就寝前にスマートフォンを操作しない
• 夕食は就寝の3時間前までに済ませる
• 寝心地のよい寝具を用意する
• 起床時に朝日を浴びる

できることから、少しずつ取り組んでみましょう。

よく眠れるようになると、心身へのさまざまな効果が期待できます。

• 疲労回復
• ストレス解消
• 美肌効果
• 肥満防止

睡眠は生活の基本と考えて、睡眠環境を整えましょう。

ワキガの悩みは専門のクリニックで相談しましょう

寝不足の解消は、ワキガの症状を治すためのステップです。ワキガを根本的に治していくには、睡眠環境を整えるだけでなく、適切な治療を受けることが重要です。

アポクリン汗腺への治療をしない限り、ワキガの症状を治すことはできません。ワキガのニオイに悩み続けてきた人は、医師と相談しながら自分に合った治療を選択しましょう。

マイクロ波でアポクリン汗腺を破壊し、ワキガのニオイを抑える治療法です。ワキに傷跡が残りません。

専用のシェービング機でアポクリン汗腺を削り、吸引機で取り除く方法です。傷跡を小さくしたい人に向いています。

医師の手でアポクリン汗腺を一つひとつ丁寧に取り除く治療法です。ニオイを徹底的に抑えたい人におすすめです。

（まとめ）寝不足もワキガの原因になる？